Hiperobesidad: Nada es imposible.
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Para nadie es f谩cil adelgazar y mucho menos para los hiperobesos.
Si eres hiperobeso piensa que la vida es hermosa. No te postergues, ni seas tu peor enemigo.
Considera que, por m谩s que sientas que un cambio de actitud en un d铆a que decidas ceder un poco,聽 me refiero a comer menos, eso se sumar谩 a otros cambios que con el tiempo puedan significar avances y evidencias que 鈥渆l cuidarse un poquito鈥, a pesar de no haberte decidido a que sea con compromiso con un tratamiento nutricional guiado con un profesional, pueda significar una mejor铆a futura.
No te conformes en pensar que la herencia te domina. Haz lo que puedas hacer, pero trabaja con tu mente, tus pensamientos facilistas.
Piensa en el poder de decisi贸n lo tienes tu sobre cosas.聽 La comida es inferior a tu mente pero le permites que te domine.
Pon un corte y dec铆dete hoy mismo a controlar lo que comes. Distr谩ete con otros placeres de la vida que son muchos.
Que el Alimento sea un medio de vida y no de tu destrucci贸n.
Si te decides a bajar de peso, no pienses en la posibilidad que sea una tortura. Eso ser谩 si no eliges el m茅todo correcto, aquel que despacito te vaya llevando hacia un resultado bueno y duradero, en el cual puedas ir trabajando tus h谩bitos alimentarios y estilo de vida, priorizando el aprendizaje respecto a la elecci贸n de alimentos y formas de preparaci贸n que te ayuden a mantenerte saciado y no contando calor铆as.
En la medida que, te dejes ayudar, trabajes en tus trabas y seas positivo, vas a ir circulando por un camino de satisfacci贸n, bienestar y tendr谩s la oportunidad de entender que la salud no llega m谩gicamente sino que hay que modificar cosas internas y lograr aprendizaje en los cuidados para que podamos tenerla y mejorarla.
Lic. en Nutrici贸n- Alicia Crocco- Autora de los libros: 鈥淟a Dieta Positiva鈥, La Dieta de Alicia Crocco鈥 y 鈥淐reo & Adelgazo鈥. Est谩n agotados. Los puedes adquirir a trav茅s de la p谩gina: www.alimentatuvida.com.ar (sector cont谩ctenos).
Programa Alimenta Tu Vida. Emitido por Metro. Lunes a las 14:00 hs. y mi茅rcoles: 11:30 hs.
