驴C贸mo hacer para adelgazar con una familia que no lo desea o no te apoya?
驴Estas realizando un plan alimentario? 驴Sientes que no puedes controlar en todo momento todas las situaciones? 驴Tu familia no te ayuda y muchas veces te sirve de tropiezo? Estas y otras posibilidades pueden surgir durante el proceso de adelgazamiento.
Puede ser que les parezca innecesario, que piensen que es 鈥渦na dieta鈥, algo 鈥渢orturante鈥 y que no distingan que es un pilar importante para que aumentes tu calidad de vida, modificando tu alimentaci贸n sin la necesidad de restricci贸n de alimentos nutritivos sino aprendiendo a alimentarte adecuadamente, con la saciedad necesaria y con la motivaci贸n bien encausada.
Puede ser que tu familia sea obesa y que no quieran hacer cambios importantes en sus vidas y que vean que estas tratando de cambiar tu sendero, de mejorar tu estado an铆mico y eso les toque mucho y sin darse cuenta, pretendiendo apartarte de los cuidados.
Puede ser que te tienten para que vuelvas a elegir esos alimentos que antes eleg铆as libremente, que te produc铆an mucho placer, pero que luego de consumirlos y de comprobar que la balanza d铆a a d铆a iba subiendo, te dejaba mucha angustia y vac铆o, ya que te apartaban de la necesidad de un cambio importante que podr铆a existir si en lugar de continuar con el c铆rculo vicioso, iniciaras un camino que te guiara por el camino correcto.
Pueden ser muchos los motivos por los cuales tu familia no sientas que sean tus aliados.聽 Pero 驴C贸mo hacer para tener fuerza de voluntad para realizar un plan de adelgazamiento en familia y que no te aparten del sendero? Lo importante es que tengas instalado tu objetivo y no lo sueltes.
Que registres que es la mejor decisi贸n que tomaste en tu vida y por m谩s de los tantos obst谩culos que pudieras tener, no dejes de sentir que es para tu bien y que si te apartaras por alguna situaci贸n de los cuidados, eso no sea el eslab贸n del escape hacia el punto de partida.
Que sepas que si ca铆ste por alg煤n motivo, sientas que eres un ser humano, que sientas alivio reconociendo tus errores y haci茅ndote cargo de ellos para poder desprenderte del c铆rculo que te acompa帽aba durante tanto tiempo.
Ser谩 necesario que internalices tus avances, tus cambios favorables, que sepas que todo proceso para el logro de un objetivo, tiene un costo que es el trabajo, la dedicaci贸n, el esfuerzo pero que ser谩 necesario que lo puedas sentir como un beneficio para lograr lo que anhelas ya que si lo sientes como una carga, eso te har谩 que te quieras desprender de ella.
Por eso te aliento a que sientas, que si haz decidido adelgazar y tienes trabas, dificultades, gente que te rodea que no te ayuda: todo lo contrario, ser谩 indispensable que no proyectes en los otros el hecho de no avanzar, de retroceder, sino que te hagas cargo del proceso. Es y seguir谩 siendo tu decisi贸n, por tal motivo todos los momentos en los cuales sientas que haz fracasado, necesitar谩s replantearte toda situaci贸n y que poder detectar errores tuyos y que pensar en posibles soluciones para salidas valiosas que te ayuden a continuar un camino saludable.
Tu familia puede apoyarte y acompa帽arte en muchos otros objetivos que tal vez no tenga nada que ver con esta decisi贸n tuya.聽 Por eso que para que tu objetivo se cumpla, busca aliados que te ayuden a ser fuerte y no caer m谩s de lo debido.
No dejes tu objetivo por pensar que fallaste. Si ca铆ste, lev谩ntate con m谩s envi贸n y sigue un paso m谩s que te ayudara a sentir que nada es imposible en la vida cuando hay trabajo y seguridad.
Recuerda: TU PUEDES CUANDO QUIERES.
Lic. en Nutrici贸n- Alicia Crocco-
Autora de los Libros: La Dieta Positiva, La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo. Agotados: los puedes comprar a trav茅s de www.alimentatuvida.com
Programa de TV, Idea, producci贸n general, conducci贸n y participaci贸n en el Programa de TV 鈥淎limenta Tu Vida鈥, emitido por Metro (Canal 13 de Multicanal y de Cablevision), lunes a las 14:00 horas y s谩bados a las 16:00 horas.
Alimenta Tu Vida: Gan贸 el Premio Negrito Manuel, como Mejor Programa de Salud, otorgado por APRENEM, 2010.-
Tambi茅n en Villa el Choc贸n, provincia de Neuqu茅n. gan贸 2 premios 鈥淟an铆n de Oro鈥, otorgado por APACC (Asociaci贸n Patagonia de Arte Cultura y Comunicaci贸n). Gan贸 2 premios: Uno por Mejor Programa de TV en rubro Prevenci贸n y Salud y el otro por el voto de la gente: 2309 votos.
