Una de las claves para adelgazar es…
Si est谩s en un proceso de adelgazamiento, c茅ntrate en tu objetivo y no gastes energ铆as en explicar a los dem谩s lo que tu sabes que es bueno para ti.
Tal vez puedas tener familiares, amigos o compa帽eros de trabajo u otras personas, que no te apoyen en la tarea de los cuidados para que vayas adelgazando y te tienten con alimentos o preparaciones que tu sabes que te alejan del objetivo de adelgazar y que pueden servirte de eslabones para que te alejes de tu prop贸sito de adelgazar y que muchas veces, cuando estas situaciones son reiteradas, puedan ser el paso inicial del abandono.
Esas personas no pueden ponerse en tu lugar, por motivos propios. Seguramente podr谩n acompa帽arte o alentarte en otros objetivos que tengas pero, deber谩s saber diferenciar y adelantarte cuando ellos, sin darse cuenta puedan alentarte a no seguir con tus cuidados, dici茅ndote 鈥渢otal que te puede hacer鈥 es s贸lo 1 d铆a, o 鈥減or qu茅 tanta dieta, come un poco de todo y eso es suficiente鈥 etc.
Tal vez seas de las personas que la comida te domine y que te cueste mucho parar. Por eso te sugiero que, si es mucho lo que lograste hasta ahora, detente a pensar si vale la pena hacer lo que otros te sugieren o gastar energ铆a en explicar tus motivos por los cuales no quieres salirte de tu plan alimentario y de los cuidados, porque esa esfuerza ser谩 necesaria para utilizarla en aquellos momentos en los cuales tengas luchas internas o cuando sientas que el objetivo se te est谩 escapando.
Por eso, todo lo que puedes aprovechar, trata de hacerlo. Si estas en esa etapa de valorar lo que lograste 驴por qu茅 dejar ese sentir por la opini贸n de alguien que puede ser muy importante en tu vida, pero que en este tema no te entiende ni te puede ayudar? Para lograr objetivos importantes en nuestras vidas debemos estar convencidos y decididos a atravesar barreras las cuales ser谩n vencidas.
Si sabes aprovechar tu inteligencia para utilizar todos los recursos disponibles y los que busques con dedicaci贸n y sin duda por m谩s que muchos obst谩culos se interpongan, no podr谩n contra ti si eres perseverante.
Por eso, 谩nimo, 谩rmate de una coraza para que te proteja y te ayude a lograr lo que necesitas para aumentar tu calidad de vida.
Lic. en Nutrici贸n- Alicia Crocco-
Autora de los Libros: La Dieta Positiva, La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo. Agotados: los puedes comprar a trav茅s de www.alimentatuvida.com
Programa de TV, Idea, producci贸n general, conducci贸n y participaci贸n en el Programa de TV 鈥淎limenta Tu Vida鈥, emitido por Metro (Canal 13 de Multicanal y de Cablevision), lunes a las 14:00 horas y s谩bados a las 16:00 horas.
Alimenta Tu Vida: Gan贸 el Premio Negrito Manuel, como Mejor Programa de Salud, otorgado por APRENEM, 2010.-
Tambi茅n en Villa el Choc贸n, provincia de Neuqu茅n. gan贸 2 premios 鈥淟an铆n de Oro鈥, otorgado por APACC (Asociaci贸n Patagonia de Arte Cultura y Comunicaci贸n). Gan贸 2 premios: Uno por Mejor Programa de TV en rubro Prevenci贸n y Salud y el otro por el voto de la gente: 2309 votos.
