Lácteos- evidencias científicas siguen a favor de estos alimentos

Se realizaron estudios para identificar las consecuencias que producen la ingesta o no de lácteos respecto a la aparición de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, cáncer y mortalidad por todas las causas.

¿Cuáles fueron los resultados? La evidencia más reciente sugiere que la ingesta de leche y productos lácteos se asoció con:

  • Un menor riesgo de obesidad infantil. En adultos, la ingesta de productos lácteos demostró mejorar la composición corporal y facilitar la pérdida de peso durante la restricción de energía. Sigue el video te enterarás.