Resultados de búsqueda para: saciedad

Diferencia entre SACIEDAD Y SACIACIÓN

Lo que una persona aspira cuando desea adelgazar, es tener una alimentación que otorgue saciedad. Algunos autores diferencian saciación de saciedad: SACIACIÓN: es el aviso de que has comido suficiente, lo que marca el final de una comida, el “estoy satisfecho”. SACIEDAD: sensación de estar satisfecho entre una comida y la siguiente, es lo que …

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Valor de saciedad que ocasionan la leche o el yogur

Para adelgazar, hay que evaluar que permanencia gástrica otorga el alimento, la preparación o la bebida que elijamos. Esta nota habla de las diferentes ventajas de elegir leche o yogur, entero, descremado, combinado con otros alimentos o infusiones y explica los motivos por los cuales es conveniente elegirlos. Por eso, antes de elegir alimentos, bebidas …

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Para adelgazar: no contar calorías. Aprender a distinguir alimentos y bebidas, nutrientes y saciedad

Para bajar de peso y obtener un resultado saludable y sostenido en el tiempo no hay que contar calorías, sino conocer los alimentos y las formas de preparación que ayudan a lograrlo sin pasar hambre y sin pensar todo el tiempo en la comida. Estrategias No te saltees comidas. Este punto es para principiantes. Toma infusiones, …

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Es más importante lograr saciedad que contar calorías innecesarias

Se ve mucho en personas que necesitan adelgazar que consulten por calorías y que no se interesen por la saciedad, factor fundamental para tener continuidad en un proceso de adelgazamiento. Esta nota hace mención al consumo de huevo. ¿Engorda o ayuda a adelgazar? ¿De qué manera convienen? Este artículo servirá como herramientas para analizar el impacto …

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Ansiedad VS. Saciedad- Impreso

Ansiedad VS. Saciedad

Este libro, escrito en un lenguaje sencillo, te aportará enseñanzas que te ayudarán a combatir tu exceso de peso u obesidad.

Ansiedad vs. Saciedad- Digital

Ansiedad VS. Saciedad

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La cocción influye en el aumento o en la disminución de la saciedad

El tipo de tratamiento térmico es decir la cocción es uno de los factores que inciden en el valor de saciedad modificando el IG de un alimento como así también está influenciada por la hidratación. La cocción es uno de los factores que influyen en el valor de saciedad modificando el IG de un alimento …

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Las partículas en los alimentos influyen en el grado de saciedad

Existen partículas en los alimentos que facilitan  o evitan la saciedad como así también el comportamiento del crecimiento de la curva de la glucemia y uno de los motivos de esto, tiene que ver además con el grado de saciedad. Te comentaré el comportamiento de algunas partículas que están en los alimentos. En los alimentos …

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Los almidones y su comportamiento relacionado con la saciedad

La saciedad depende de muchos aspectos. Uno de ellos está relacionado a cómo se comportan los granos de los almidones. El grano de almidón está formado por dos tipos de almidones: Amilosa, es de lenta absorción, quiere decir que la digestión es más lenta y da mayor saciedad y menor impacto glucémico y el otro …

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