Tarta de peras y ricota light

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              Ingredientes para 10 porciones Peras 5 Agua: 2 vasos Edulcorante líquido: 1 cucharadita de las de té Esencia de vainilla o canela: 1 cucharadita de las de té o Jugo de limón: 1 … ampliar

Postres light – Date el gusto con control

  Libro digital Postres light. Para que puedas sentir que para adelgazar, es cuestión que sepas controlar las cantidades y las frecuencias de aquellos alimentos, preparaciones, postres y delicias te agraden para que puedas ir adelgazando sin sentir privaciones. El … ampliar

Brownies sin gluten

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Ingredientes: Polvo de cocoa sin azúcar: ½ taza de las de té Harina de almendras, cernida: 2 tazas de las de té Salsa de caramelo: 1 y ½ taza de las de té Preparación: mezclar en un recipiente el cacao … ampliar

Donas de banana sin gluten y veganas

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Ingredientes: Harina sin gluten: 1 taza de las de té Polvo de hornear: 1 y ½ cucharadita de las de té Sal: ¼ de cucharadita de las de café Banana pisada: 1 Leche descremada: ½ taza de las de té … ampliar

Galletitas de avena light

  Ingredientes: 1 taza de Avena en hojuelas o “arrollada”: 1 taza de las de té Harina: 3/4 taza de té Canela en polvo: 1 pizca Bicarbonato de sodio: 1 pizca Sal: 1 pizca Aceite: 3 cucharadas de las de … ampliar

Bavaroise de frutillas

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Ingredientes: Gelatina dietética: 15 g Frutillas: 150 g Harina de maíz: 15 g Leche descremada: 250 cc Yema de huevo: 2 Yogur descremado: 150 g Edulcorante: a gusto Preparación: poner la gelatina en agua unos 10 minutos antes. Pasar las … ampliar

Crema de limón light

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Ingredientes:   Aceite: 50 cc Edulcorante líquido: 3 cucharadas de las de postre Jugo de limón fresco: ½ taza de las de té Ralladura de limón: 1/3 de taza Yemas de huevo: 6 Preparación: en una sartén de teflón incorpora … ampliar

Helado de melón

          Ingredientes: Melón pelado (sin semillas y picado) : 600 g Pepino grande, pelado y picado: 1 Jugo de 1 lima o 1/2 limón Flor de sauco: 1 cucharada y media de las de postre Edulcorante … ampliar

Postre de chocolate y banana

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Ingredientes: 2 tazas de Leche descremada fría: 2 tazas de las de té Pudín instantáneo sin grasa ni azúcar sabor chocolate: 1 paquete de 4 porciones Bananas medianas (en rebanadas) 2 Cobertura de chocolate: ¾ de taza de las de … ampliar

Brawnie de algarroba

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Ingredientes: Avellanas tostadas y molidas: 130 g Stevia: 120 g Sal: 1 pizca Aceite de girasol: 125 cc Harina integral: ¼ kg Harina de algarroba, 125 grs. Bicarbonato de sodio: 1 cucharadita de las de té Leche descremada: 250cc Sal: … ampliar

Batido de chocolate helado

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¿Bienvenido al portal de Salud ALIMENTA TU VIDA by Lic. en Nutrición Alicia Crocco! Buenas tardes! Comparto contigo un trago permitido y para disfrutar en compañía. Batido de chocolate helado Ingredientes: 4 porciones Yogur descremado: 2 Cacao amargo: 3 cucharaditas … ampliar

Copa helada con frutas

copa de helado

Ingredientes: (4 porciones) Ensalada de frutas variadas: 2 trazas de las de las de té Helados light: 4 bochas (1 para cada persona) Cacao amargo o canela molida, a gusto, mezclada con el cacao: 4 cucharaditas de las de té … ampliar

Galletitas de chocolate dietéticas

galletitas chocolate

¡Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Todo lo dulce, si eres compulsivo, será necesario que no lo incluyas por más que sean alimentos dietéticos o light. Una vez que le puedas hacer … ampliar

Budín con pasas de uvas

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Ingredientes: (10 porciones) Flan light: 1 paquete Leche descremada: 1 l. Pasas de uva: 60 g Pan integral: 6 rodajas Molde de budín inglés Preparación: Preparar el flan con la leche como indica el envase. Retirar del fuego, incorporar las … ampliar

Paquetito light

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¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de la Lic. en Nutrición Alicia Crocco! Este postres muy fácil de realizar. Pruébalo y después me cuentas qué te pareció. Compártelo con tus amigos y familiares. Paquetito light Ingredientes: Rapiditas: … ampliar

Muffins de chocolate dietéticos

muffins de chocolate

Muffins de chocolate Ingredientes: (8 porciones) Aceite: 2 cucharadas (de las de postre) Queso untable descremado: 1 cucharada (de las de postre) Harina integral fina: 1 taza (de las de té) Cacao amargo o light: 1 cucharada (de las de … ampliar

Panqueques de dulce de leche light

panqueque

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA! Los postres light pueden ser incluirdos – como siempre digo – con moderación. Si eres una persona que te tientan mucho y sabes que no puedes controlar la ración, es preferible … ampliar

Cuadrados de vainilla

cuadrados de vainilla

Cuadrados de vainilla Ingredientes (10 porciones) Flan light: 1 paquete Leche descremada: 1 litro Galletitas dulces light: 20 unidades Molde cuadrado de 20 x 20 cm Preparación: Preparar el flan con la leche siguiendo las indicaciones del envase. Retirar del … ampliar

Bizcochuelo ligth

  Ingredientes: Polvo de hornear: 1 cucharadita de las de té Huevos: 4 unidades Esencia de vainilla: Cantidad suficiente Edulcorante líquido: 1 cucharada de las de postre Leche en polvo descremada: 4 cucharadas de las de sopa Ralladura de limón: … ampliar

Torta chocovainilla

torta chocovainilla

Ingredientes (para 10 porciones) Galletitas light: 80 g Aceite: 5 cucharadas de las de postre Postre light sabor a chocolate: 1 sobre Postre light sabor a vainilla: 1 sobre Leche descremada: 1.500 l Molde de 22 cc de diámetro Preparación: … ampliar

Flan con peras

flan

Rinde: 10 porciones Ingredientes: Flan sabor a vainilla ligh: 1 envase Leche descremada: 1 litro Peras: 4 mitades en almíbar  light Preparación: Preparar el flan de acuerdo a las indicaciones del envase (con la leche). Retirar del fuego, incorporar las  … ampliar

Flan con dulce de leche light

FLAN EN CENA

Esta es una linda opción de postres light. Recuerda de ser moderado. Que lo disfrutes. Flan de dulce de leche Ingredientes: (12 porciones) Flan light (en polvo): 1 paquete Leche descremada: de acuerdo a las indicaciones del envase (aproximadamente 900 … ampliar

Tarta de dulce de leche

tarta de dulce de leche

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Tarta de dulce de leche Musse Esquisita Placeres Light dulce de leche: 1 paquete Leche descremada: 200 cc Galletitas dulces light: 27 unidades Preparación: Preparar … ampliar

Postre tricolor

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¡Bienvenido al Portal de Salud de  ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Los postres ayudan a transitar el camino de  descenso de  peso con alegría y a través del  disfrute, si se  consumen con control, se podrá … ampliar

Tarta de chocolate y frutillas

Tarta de chocolate y frutillas.

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Tarta de chocolate y frutillas   Ingredientes: (para 8 porciones) Postre Exquisita Placeres Light sabor Chocolate: 1 unidad Leche descremada: 750 cc Pionono de 200 … ampliar

Terrina cheesecake

Terrina cheesecake

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Un postre delicioso para que lo pruebes.   Si tienes constipación, ten presente que la gelatina será un enemigo. No abuses del consumo habitual. Compra una … ampliar

Muffins de manzana y miel

muffins manzana y miel

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Esta delicia es para que puedas darte el gusto, como siempre lo digo en mis programas y en este portal, de manera moderada y controlando … ampliar

Yogur helado con banana

yogur helado banana

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Yogur helado con banana Ingredientes: (5 porciones) Bananas: 4 unidades Edulcorante líquido: 1  cucharada (de las de postre) Yogur natural:  1 litro Esencia de vainilla: … ampliar

Tarta de damascos y almendras

tarta de damascos y almendras

¡Bienvenido al  Portal de  Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Una opción para estas fiestas. Para comer sin culpas y controladamente. Tarta de damascos y almendras Ingredientes: 6 porciones Masa de hojaldre: 1 Aceite: 50 … ampliar

Pan Dulce dietético- Otra opción para las fiestas

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Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Otra opción de Pan Dulce light para que pruebes en estas fiestas que se avecinan. Pan dulce light Ingredientes: Rinde: 1 Pan Dulce Levadura en … ampliar