Tortilla crocante de papa y jamón cocido

tortilla papa con jamón

Ingredientes:  Papas cortadas en bastones para dorar al horno: 450 g Cebolla: 200 Huevos: 6 Jamón cocido libre de aditivos conservantes y de sal: 150 g Condimentos aromáticos: a gusto Preparación: Cortar las papas en bastones finitos y llevar a cocinar … ampliar

Panqueques Sin Harina, Sin Azúcar, con banana y con crema chantilly light

panqueque con crema chantilly

  Ingredientes Para los panqueques:  Leche en polvo descremada: 50 g Huevo: 1 Claras: 2  Sal: 1 pizca Agua de compota de manzana o pera (sirve como reemplazo del edulcorante) y para acostumbrar al paladar a no necesitar cosas dulces … ampliar

Tortilla espinacas, ají morrón y champiñones con almendras

Crepes de manzana SIN TACC ni azúcar

crepes de manzana

    Ingredientes: Huevos: 1 Leche: 150 ml Leche en polvo descremada: 60 g Aceite: 10 ml Agua de compota manzana o pera: 10 ml Jugo de limón: 30 ml Sal: 1 pizca Canela: a gusto Manzanas (Golden y Granny): 400 … ampliar

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. – 14° día

Si aún no has comenzado puedes comenzar por este menú. No obstante aquí te presento los menúes del 1° al 13. Cada uno de ellos, además de tener el menú del día, podrás lograr pilares que te van a ayudar … ampliar

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. – 13° día

Día 13 del plan alimentario para que adelgaces entre 5 y 10 kg. Se constante y lo lograrás. Dile desde tu ser interior y confiado a que vayas a obtener un resultado beneficioso para ti: ADIÓS A LAS DROGAS ALIMENTARIAS: … ampliar

Panqueques de batata y banana

panqueque de batata y banana

          Ingredientes para 6 unidades    Batata cocida: 100 g Banana: 100 g Huevos: 4 Levadura en polvo: ½ cucharadita de las de té Canela: 1 cucharadita de las de té   Preparación: Asegurar que la … ampliar

Cazuela de pollo con batata o papa

cazuela pollo papa

  Ingredientes para 4 porciones   Ají morrón picado: 400 g Cebolla picada: 200 g Brócoli: 600 g Zanahoria: 400 g Batata o papa en cubos al dente: 600 g Pollo sin piel: 600 g Ajo: 1 diente Pimienta y … ampliar

Berenjena a la italiana

berenjena a la italiana

                Ingredientes: para 4 porciones Berenjenas: 800 g Sal gruesa: cantidad suficiente Cebolla picada: 100 g Ají morrón picado: 100 g Tomate: 200 g Ajo picado: 2 dietes Caldo casero de verdura: a … ampliar

Omelette de espárragos

omelet de esparragos

                Ingredientes: para 4 porciones   Espárragos: 600 g Huevos: 4 Claras de huevo: 4 Leche descremada líquida: 1 pocillo de los de café Leche en polvo descremada: 20 g Sal: 1 pizca Pimienta: … ampliar

Canelones de queso – SIN HARINAS

canelones de fetas queso

                    Ingredientes: para 4 porciones Cebolla: 100 g Caldo de verduras casero: cantidad suficiente Acelga: 1 kg Orégano: a gusto Nuez moscada: a gusto Sal: 1 pizca Queso de máquina: 8 … ampliar

Panqueques de repollo con arroz integral o choclo

panqueque repollo

      Ingredientes para 4 porciones   Panqueques: Arroz integral cocido: 320 g (80 g en crudo: se divide por 3, a pesar que el integral no duplica 3 veces el volumen sino menos) o Choclo: 250 g Zanahoria … ampliar

Canelones vegetarianos de zanahoria y ricota- SIN TACC

canelones de verdura y ricota

  Ingredientes: Para los panqueques (sin harina):   Huevos grandes: 3 Leche en polvo o almidón de maíz: 150 g Leche descremada:  300 ml Polvo de hornear: 1 cucharadita de las de té Para el relleno:    Zanahorias grandes: 800 g Leche:  un … ampliar

Calamar relleno

calamar relleno

Un calamar puede medir de 30 a 60 cm Su peso de 50 g a 2 kg                   Ingredientes para 4 porciones Calamar: 800 g Zanahoria: 600 g Ají morrón: 300 g … ampliar

Cazuela de pescado a la mediterránea

cazuela de pescado mediterránea

¡Bienvenido al portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Una receta la cual puedes incluir en un almuerzo. No dejes de incluir una ensalada de todos los colores. Cazuela de pescado a la mediterránea … ampliar

Adelgaza sin drogas alimentarias- Menú 4

ADELGAZA SIN DROGAS ALIMENTARIAS 4

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Bajar de peso no es una tarea sencilla para quienes reintentan.  Si estás dentro de ese grupo de personas, mi recomendación es que te liberes … ampliar

Pan de coliflor – Deja las drogas alimentarias

pan de coliflor

Las harinas con gluten son altamente inflamatorias. Las integrales en cambio, presentan un alto porcentaje de fibra, vitaminas A, B1, B5, C, E y K. No obstante, ese ingrediente que puede ser beneficioso para la salud, casi siempre está acompañado … ampliar

Brownies con semillas sin TAAC y sin drogas alimentarias

brownies de semillas

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Como siempre te sugiero, puedes incluir delicias a tu plan alimentario, siempre y cuando lo hagas con moderación y esporádicamente. Que disfrutes de estos brownies. … ampliar

Adelgaza sin drogas alimentarias- Menú 2

ADELGAZA SIN DROGAS ALIMENTARIAS 2

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia Crocco Nutricionista! Gustosa que estemos trabajando en tus hábitos incorrectos. No te pongas mal si no lo has logrado hasta ahora. Deja que te siga diciendo hasta convencerte … ampliar

Adelgaza sin drogas alimentarias- Menú 1

ADELGAZA SIN DROGAS ALIMENTARIAS 1

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia Crocco Nutricionista! Quiero ayudarte para que adelgaces. Pero antes debes mentalizarte en trabajar en tus malos hábitos alimentarios y en tu estilo de vida para que lentamente vayas … ampliar

Brawnie de algarroba con harina integral

brownie_de_algarroba

            Ingredientes: Avellanas tostadas y molidas: 130 g Agua de compota de manzana o pera: 1 pocillo de los de café Sal: 1 pizca Aceite de girasol alto en oleico: 125 cc Harina integral: ¼ kg … ampliar

Cazuela de quinoa a la pizza sin harinas

Cazuelas de quinoa a la pizza

Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Para cuidarse y/o adelgazar, debes considerar de variar las preparaciones para que no haya rutina en los platos de comidas. Una manera que introduzcas otros … ampliar

Goulash

goulash 4

Receta apta para diabéticos, obesos, celíacos.           Ingredientes: para 4 porciones Carne roja: 600 g Cebollas grandes: 2  Cebolla de verdeo: 1 Ajo (dientes) picados: 2 Tomate al natural picado: 100 g Comino: 1/4 de cucharadita … ampliar

Lorena: testimonio de descenso de peso y mantención- Sin drogas alimentarias

LORENA MINEO Y GRUPO

Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Quiero que leas este testimonio de Lorena, quien fue paciente en Belgrano con quien pudimos lograr un objetivo excelente y esto se debe a que … ampliar

Daniela: Testimonio de lucha contra las drogas alimentarias

romina what sup

Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Quiero que leas detenidamente este testimonio. ¿Cuál es el motivo? Puedes sentirte, en parte identificado. Daniela como tu tal vez, tienen exceso y están seducidos todo … ampliar

Baja de peso SIN drogas alimentarias- Menú 8

ADELGAZA SIN DROGAS ALIMENTARIAS - MENÚ 8

Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Menú 8. ¿Hiciste los anteriores? Trabajemos juntos en eliminar las drogas alimentarias. Si no sabes que son te ayudo a que las descubras: http://www.aliciacrocco.com.ar/2015/03/alimentos-industrializados-todos-los-nombres-del-azucar/ Las drogas … ampliar

Bizcochuelo: sin drogas alimentarias

bizcochuelo 4

  Ingredientes: Polvo de hornear: 1 cucharadita de las de té Huevos: 4 unidades Esencia de vainilla: Cantidad suficiente Edulcorante líquido: 1 cucharada de las de postre Leche en polvo descremada: 4 cucharadas de las de sopa Ralladura de limón: … ampliar

Baja de peso SIN drogas alimentarias- Menú 3

ADELGAZA SIN DROGAS ALIMENTARIAS - MENÚ 3

Bienvenido al portal de Salud ALIMENTA TU VIDA by Lic. Alicia Crocco. Comienzo con el tercer menú para bajar de peso SIN drogas alimentarias. No te apresures ni te pongas mal si aún no pudiste encontrar la manera de dejar las … ampliar

Baja de peso SIN drogas alimentarias- Menú 2

ADELGAZA SIN DROGAS ALIMENTARIAS - MENÚ 2

Bienvenido al portal de Salud ALIMENTA TU VIDA by Lic. Alicia Crocco. Comienzo con el segundo menú para bajar de peso SIN drogas alimentarias- Menú 2.   Para adelgazar hay que tomar la decisión y no dejar escapar el objetivo. … ampliar

Grupo en Facebook: Juntos Combatamos la Obesidad y las Patologías Asociadas

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 Te invito a formar parte de Juntos Combatamos la Obesidad y las Patologías Asociadas en Facebook: https://www.facebook.com/groups/236966633434139/ No es simplemente ingresar y ya está. Se necesita compromiso, dedicación para ir aprendiendo y defenderte de las DROGAS ALIMENTARIAS que tenemos a nuestra vista … ampliar