La Polidieta, los 7 alimentos necesarios para cuidar el corazón

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Científicos de la Universidad de Rotterdam logran crear una dieta que mejora la presión arterial y el perfil lipídico. No me gusta hablar de dietas, pero dado que se escucha permanentemente hablar de ellas, es oportuno hacer algunas aclaraciones sobre … ampliar

PARA ADELGAZAR DE 23 a 27 kg. – 3° día

PARA ADELGAZAR DE 23 AL 27 kg. -3 día

  Si es la primera vez que visitas, te recomiendo leas: http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/antes-de-elegir-el-plan-alimentario/ Además, http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/03/preparacion-general-de-alimentos/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/reemplazo-de-alimentos/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/para-adelgazar-saber-elegir-las-formas-de-preparacion-indicadas/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/recomendaciones-para-todos-los-planes-nutricionales/ Como digo siempre, estos son ejemplos que te ayudarán a alimentarte mejor que como lo haces en la actualidad. Será necesario que comiences … ampliar

ALIMENTA TU VIDA TV- Prog. 434

graciela guman maría varas

  EN ALIMENTA TU VIDA… Según estudios publicados en la revista científica BMC Medicine y por la Unión Mundial para la Salud en Canadá, existen varias razones para dejar de consumir en exceso embutidos y carnes procesadas. Leila Loberse dará … ampliar

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg.- 14° día

PARA ADELGAZAR DE 17 A 22 kg. -14día

  Antes de comenzar a realizar los diferentes menús que presento en esta web, si es la primera vez que visitas, te recomiendo leas: http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/antes-de-elegir-el-plan-alimentario/ Tomar mucho líquido: café (no abusar)- PROHIBIDO: el instantáneo: tiene agregado de azúcar), fíjate en las … ampliar

ALIMENTA TU VIDA- Si te caíste, levántate

logo ATV

Se te caíste. Levántate y continua el camino del éxito. Te invito a que te hagas fan en FACEBOOK de ALIMENTA TU VIDA: https://www.facebook.com/ALIMENTA-TU-VIDA-256717446873/. Una vez que ingresas a dichas páginas, en el sector que dice “me gusta”, haces clic … ampliar

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. – 12° día

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. - 12 día

Si aún no has comenzado puedes comenzar por este menú. No obstante aquí te presento los menús anteriores. Cada uno de ellos, además de tener el menú del día, podrás lograr pilares que te van a ayudar a aprender, a … ampliar

Para adelgazar: no te apresures. Sigue día a día mis sugerencias – Día 3

MENÚ 7 DÍAS- DÍA 3

  Día 3 del plan alimentario para adelgazar sin torturarse!! Hoy es un día especial, día 31 ¿Qué vas a hacer a la noche? ¿Te vas a comer todo? ¿Dónde dejarás los cuidados? Estas y muchas son las preguntas que … ampliar

Las propiedades ocultas de la manzana

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Nutrición Consagrada por el saber popular y por la ciencia, esta fruta es para muchos la imagen misma de la salud. Pero sus secretos más preciados se encuentran en la cáscara. Aquí, un largo listado de beneficios.     Una … ampliar

Recetas para adelgazar en invierno sin pasar hambre

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Nutrición Última entrega del plan 7 menúes que abrigan y ayudan a adelgazar. Las frases bien buscadas de acuerdo a cada persona podrían ayudar a no ser pesimista, lograr la motivación necesaria para no abandonarse y seguir en el camino … ampliar

Programas sanitarios basados en ejercicio y dieta previenen la diabetes

alimentación ejercicios diabetes

Una revisión de 53 estudios, realizados entre 1991 y 2015, y que describen hasta 66 programas de dieta combinada y actividad física, muestra evidencias de que estos programas son efectivos para reducir el número de casos. Investigadores estadounidenses han determinado … ampliar

Delicias de invierno para bajar de peso sin sacrificios

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Nutrición Sexta semana del plan alimentario para perder los kilos de más durante el invierno, con recetas fáciles y atractivas.   ¡Animo! ¡Esta es la sexta semana! Observá los resultados que te propusiste con satisfacción y seguí perseverando, sabiendo que … ampliar

Filete a la crema de espárragos

filete con crema esparragos

Ingredientes: Filete de pescado: tamaño de la palma Jugo de limón: a gusto Sal: 1 pizca Pimienta: a gusto Caldo de verduras casero: 1 taza Leche descremada: 1 pocillo café Espárragos: taza de las de té Jamón cocido sin aditivos: … ampliar

Menúes poderosos de invierno, en versión dietética- Quinta semana del plan alimentario

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Menús poderosos de invierno, en versión dietética Nutrición Quinta semana del plan alimentario para perder los kilos de más durante el invierno, con recetas fáciles y atractivas. Hace frío y los kilos se seguirán sumando si no tomas la decisión … ampliar

Langostinos con almendras

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Ingredientes: (1 porción) Langostinos: 5 unidades Fécula de maíz: 2 cucharadas de las de postre Sal: 1 pizca Pimienta: a gusto Huevo: 1 Miga de pan integral: ½ pocillo café Almendras: 10 Tomate chico: 1 Pepino: ½ Cebolla: ½ Ají … ampliar

Semana 4: menús que abrigan y ayudan a adelgazar

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Nutrición Ideas y consejos para alimentarse saludablemente y perder los kilos de más durante el invierno. Un plan semanal con todos los nutrientes necesarios para evitar enfermedades. Recetas fáciles y atractivas.   Comenzamos esta cuarta semana y te aliento a … ampliar

Semana 3: menús que abrigan y ayudan a adelgazar

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Semana 3: menús que abrigan y ayudan a adelgazar Nutrición Tercera semana del plan alimentario para perder los kilos de más durante el invierno, con recetas fáciles y atractivas.         Hoy comenzamos con la tercera semana del … ampliar

Las diferencias entre pescado de extracción y de piscifactoría

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  El pescado de piscifactoría tiene en su grasa menos proporción de ácidos grasos n-3 que el pescado de extracción, deficiencia compensada porque también tiene más grasa. ¿Hay diferencias sustanciales entre el pescado de piscifactoría y el salvaje o de … ampliar

Semana 2: menús que abrigan y ayudan a adelgazar

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Semana 2: menús que abrigan y ayudan a adelgazar Nutrición Segunda semana del plan alimentario para perder los kilos de más durante el invierno, con recetas fáciles y atractivas. Para adelgazar y obtener resultados duraderos debés estar dispuesto a vencer … ampliar

7 menús que “abrigan” y ayudan a adelgazar

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7 menús que “abrigan” y ayudan a adelgazar Ideas y consejos para alimentarse saludablemente y perder los kilos de más durante el invierno. Un plan semanal con todos los nutrientes necesarios para evitar enfermedades. Recetas fáciles y atractivas. Las bajas … ampliar

El ayuno en la adolescencia ¿Qué consecuencias trae?

adolescencia ayuno

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! La adolescencia es una etapa de crecimiento y desarrollo. Por eso mismo hay que prestar atención a las ingestas adecuadas en los adolescentes para que … ampliar

Cuatro cosas que hacen que una dieta fracase

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Según la experta en nutrición y control del peso Jessica Bartfield, investigadora del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola (EE UU), “hacer dietaes una habilidad, como montar en bici, y por lo tanto requiere práctica y una adecuada … ampliar

Antes de adelgazar…

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¿Se puede perder peso durmiendo poco? ¿Engorda comer rápido? ¿Y comer delante de una pantalla? ¿Qué alimentos ayudan a adelgazar? ¿Cómo afecta la perdida de peso al cerebro? ¿Son buenas las dietas basadas en proteínas? Repasamos 11 estudios científicos recientes … ampliar

Disfagia: consistencia es la clave

disfagia

Acertar con la textura correcta de los alimentos es fundamental para asegurar una buena dieta y reducir los principales riesgos, como la desnutrición, la deshidratación o los atragantamientos. La  disfagia es la incapacidad o dificultad de tragar o hacer progresar … ampliar

¿Estas de vacaciones en la playa? Consejos para que no te sorprenda la balanza

Clarín Viva  Comida en la playa. consejos

¡Bienvenido al portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de la Lic. en Nutrición Alicia Crocco. Para que no te sorprenda la balanza, si estás de vacaciones en la playa, la idea es que te cuides. Busca recursos para no … ampliar

Sorpresas ocultas en los complementos alimenticios

complementos nutricionales

Entidades de referencia advierten de la presencia de fármacos e ingredientes no declarados en ciertos complementos dietéticos. Los complementos alimenticios -también conocidos como complementos dietéticos o suplementos dietéticos- no ganan para disgustos. Por una parte, las evidencias científicas rigurosas desaprueban … ampliar

Semana 5: plan alimentario intensivo para combatir la obesidad

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Semana 5: plan alimentario intensivo para combatir la obesidad. Sobrepeso y obesidad Quinta entrega de la guía nutricional para perder hasta 30 kilos. ¿Cómo está? ¿Sigue semana a semana esta propuesta que pretende que lentamente se encuentre con un nuevo … ampliar

Ensalada multicolor- Dieta mediterránea

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Almuerzo Entrada: Ensalada multicolor Ingredientes: Champiñones (frescos rehogados) Rabanitos Zanahoria (rallada) Semillas de girasol: 1 cucharadita de las de té Nuez: 1 unidad Alcaparras Papa hervida Orégano, pimienta de cayena: Cantidad suficiente Aceite de oliva extra virgen: 1 cucharada de … ampliar

Las grasas saturadas no provocan infartos

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  De acuerdo a estudios científicos, las grasas saturadas no aumentan el riesgo cardiovascular, ni el de diabetes, ni elevan el colesterol, y ni siquiera hacen engordar. Tales son las conclusiones publicadas en la revista Annals of Internal Medicine por … ampliar

Semana 8. Guía para bajar de peso sin pasar hambre

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  Clarín.com   Clarín Buena Vida  Nutrición  01/09/14 – 12:16 Semana 8. Guía para bajar de peso sin pasar hambre Ultima entrega del plan para perder kilos de manera segura y duradera. Alicia Crocco / Para Clarín Buena Vida   Ya … ampliar

Pautas dietéticas en caso de hiperuricemia y gota

gota

Un mayor consumo de proteína vegetal, además de frutas como las cerezas y la soja y derivados, son alimentos protectores en caso de hiperuricemia. Las conexiones entre la hiperuricemia y la gota con la gula o los excesos en las comidas y bebidas, … ampliar