Café o té: Diferencias y propiedades

te o cafe

Dos bebidas muy beneficiosas para la salud siempre y cuando no lo acompañes con galletitas y otros alimentos adictivos. El té y del café presentan cafeína, pero además estas bebidas contienen numerosos compuestos bioactivos que no están presentes en otras … ampliar

Para adelgazar con recetas atrapantes- Menú 1

ADELGAZA SIN DROGAS ALIMENTARIAS 1

¿Hoy es el momento en el cual decides adelgazar o tienes intención de cuidarte? Te podré ayudar siempre y cuando me dejes y entiendas que debes desprenderte de las adicciones, de esas drogas alimentarias que te atrapan y no te … ampliar

Pizza con harina de mandioca sin TACC

Pizza-de-mandioca (2)

  Ingredientes: 3 porciones Acelga lavada escurrida y picada (en crudo): 500g Huevo: 1 Harina de mandioca: 50 g Leche en polvo descremada: 45 g Sal: 1 pizca Pimienta: a gusto Para cubrir: Salsa de tomate al natural: 150 ml … ampliar

Bizcochuelo con semillas y frutas secas. SIN TACC y sin azúcar

bizcochuelo con semillas y nueces

  Ingredientes: Huevos: 4 Leche descremada en polvo: 60 g Levadura de cerveza en polvo: 5 g Agua de compota de manzana o pera: 15 ml Ralladura de limón: 1 Esencia de vainilla: a gusto Semillas de girasol trituradas en … ampliar

Hamburguesa de quinoa con semillas de sésamo

hamburguesa de quinoa

Ingredientes: Quinoa: 150 g Agua: 300 ml Harina de soja: 150 g Champinones picados: 100 g Albahaca fresca picada: A gusto Semillas de sésamo: 60 g Ajo picado: 1 Sal: 1 pizca   Preparación: Cocinar la quinoa, en proporción de … ampliar

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 507. Emisión 30- 07- 17

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La receta del día: pan de almendras. Alimentos industrializados que presentan la mayor cantidad de azúcar en las diferentes denominaciones. Diabéticos: conozcan los factores que influyen en el aumento de la glucemia que tiene que ver con el índice glucémico y … ampliar

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 506. Emisión 23- 07- 17

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Propiedades de la levadura de cerveza. Recursos para superar la adicción a la  comida. Ingrediente presente en muchos alimentos industrializados: el sirope de maíz alto en fructosa. La Receta del día: panqueque de manzana sin harinas.

ALIMENTA TU VIDA – Prog. 505. Emisión el 16- 07- 17

PERILLO ALICIA

El brócoli: crucífera que provee al organismo numerosos aportes nutricionales. Pero… debés conocer cómo comprarlo, guardarlo, cocinarlo para aprovechar sus componentes y otros consejos. La receta del día: tortilla de verduras con almendras. Trampa que existe en las etiquetas nutricionales. … ampliar

Pan de harina de garbanzo

pan de harina garbanzo

    Ingredientes:   Agua: 600 ml Harina de garbanzos: 600 g Sal: 1 cucharadita de las de té Levadura de cerveza seca instantánea: 10 g Avena arrollada (para cubrir la pieza al momento de llevarla al fuego): 50 g … ampliar

Budín de harina de algarroba- Sin TACC

budín con harina algarroba

  Un budín con un sabor rico, bastante saludable, realizado con harina de algarroba que pertenece a la familia de las legumbres, que presenta un alto porcentaje de fibra que facilitará la saciedad y dará un sabor similar al chocolate … ampliar

Bizcochuelo de algarroba

bizcochos de algarroba

 Ingredientes: Huevos: 3 Sal: 1 pizca Aceite de girasol: 10 ml Leche: 40 cc Harina de lino: 90 g Harina de algarroba: 60 g Levadura de cerveza: 10 g Vainilla: 1 cucharadita de las de té   Preparación: Batir las … ampliar

Arroz a la Húngara con carne o cerdo

arroz a la hungara

    Ingredientes: para 4 porciones   Cebolla: 150 g Carne cortada a cuchillo en cubos o cerdo: 400 g Sal: 1 pizca Tomates: 800 g Arroz integral (en crudo): 200 g Ají morrón picado: 300 g Brócoli: 400 g … ampliar

Berenjenas rellenas

berenjena rellena

Ingredientes: para 4 porciones Berenjenas: 4 Trigo burgol ya cocido: tamaño de un puño por cada comensal Cebolla: 1 Ají morrón: 1 Puré de tomates: ½ taza de las de desayuno Queso compacto cuartirolo descremado: 1 feta por cada comensal (elegir … ampliar

Pescado azul con sésamo a la milanesa con verduras y choclo

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Ingredientes: para 4 porciones Pescado azul: Tamaño mediano por cada comensal Sésamo: 2 cucharadas de las de sopa por cada comensal Salvado de trigo: 2 cucharadas de sopa por cada comensal Huevo batido: 2 Perejil picado: cantidad suficiente Zanahoria: 1 Coliflor: … ampliar

Pollo con salsa de ajíes rojos

pollo con salsa ajies rojos

Ingredientes: para 4 porciones Pollo sin piel: Para cada persona tamaño de la palma de mano Jugo de limón: cantidad suficiente Cebolla de verdeo picada en rodajas finas: 2 Vino blanco: 1 vaso Sal: una pizca Hojitas de salvia: cantidad suficiente … ampliar

Pizza de quinoa con verduras SIN TACC

pizza de quinoa

  Ingredientes para 3 pizzetas Quinoa: 150 g Agua hirviendo: 300 ml Ajo (diente): 1   Orégano, pimienta y albahaca: a gusto Sal: 1 pizca Cebolla en aros: 100 g Ají morrón: 100 g Espinacas: 150 g Champiñones: 100 g … ampliar

Pizza de ricota y vegetales – Sin TACC 

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    Ingredientes:   Clara de huevo: 2 Ricota: 500 g Polvo de hornear: 1 cucharadita de las de té Leche en polvo descremada: 1 cucharada de las de sopa Sal: 1 pizca Pimienta: a gusto Tomates: 500 g Cebolla: … ampliar

Galletitas Florentinas Sin Azúcar, sin Harinas, Sin TACC

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Ingredientes: Crema de leche light: 90 ml Aceite: 8 ml Agua de compota: 1 cucharada Almendras troceadas: 150 g   Preparación: En un recipiente de metal un poco alto, colocar la crema de leche líquida junto con el aceite y … ampliar

Galletitas con harina de lino integral SIN TACC

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Ingredientes: Harina de linaza refrigerar antes en heladera: 150 g Agua: 80 ml Vainilla: a gusto Sal: 1 pizca Preparación: Harina de lino integral en la heladera. La idea es que quede lo más finamente posible para que la textura … ampliar

Adelgaza sin drogas alimentarias- Menú 6

ADELGAZA SIN DROGAS ALIMENTARIAS 6

Adelgaza sin drogas alimentarias- Menú 6¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Alicia Crocco Lic. en Nutrición!  Este es el 6° día de opciones de menúes sin drogas alimentarias.    Sugiero que si no tienes los anteriores, navegues … ampliar

ALIMENTA TU VIDA- Prog. 504- Emisión 09- 07- 17

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Algunos temas: Bruxismo. Hiperémesis gravídica: náuseas y vómitos abundantes durante el embarazo. Psylium para varias enfermedades, entre ellas constipación y control de la ansiedad.  

Aderezo de cebolla

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              Ingredientes para 4 porciones Cebolla: 1 Pimienta de cayena: 1 cucharadita de las de té Vinagre: 2 cucharada de las de postre Jugo de limón: 2 cucharadas de las de postre Queso untable … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 14° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. -  14° día

Encantada! ¿Entraste por impulso porque viste en mi web los planes para adelgazar? o… ¿Tal vez estés en Facebook en ALIMENTA TU VIDA o en otros sitios en donde te ofrezco que caminemos juntos? Bien…¡¡TE APLAUDO!! No se cuál será … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 13° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. -  13° día

Tal vez esta sea la primera vez que estás navegando por mi web. Te parecerá raro que puedas adelgazar comiendo tanto. Sin embargo, estos ejemplos ayudan a adelgazar siempre y cuando examines detenidamente tu alimentación y verifiques que tienen un elevado … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 9° día

Comenzamos el día 9 del plan alimentario. Si esta es la primera vez que navegas para lograr encontrar un plan de adelgazamiento que te ayude a sostenerlo, te propongo que comiences por este o los anteriores: http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/para-adelgazar-entre-11-y-16-kg-1-dia/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/para-adelgazar-entre-11-y-16-kg-2-dia/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/para-adelgazar-de-6-a-11-kg-dia-3/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/para-adelgazar-de-6-a-11-kg-dia-4/ http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/para-adelgazar-de-6-a-11-kg-5-dia/ … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg.- 8° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. -8° día

Me encanta que te intereses por seguir estos menúes que dedicadamente estoy haciendo pensando en ti, en tus necesidades para mejorar tu calidad de vida. ¿Sabes? Los mismos pueden ayudarte por un tiempo. Luego debes tomar el valor y la … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 7° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. -7° día

Bienvenido! Me alegro que te intereses por leer estas opciones saludables. La idea es que, si aún no te decidiste a comenzar, leas los contenidos para ir aprendiendo y que puedas comprobar que para adelgazar, es cuestión de decidirse a … ampliar

PARA ADELGAZAR entre 11 y 16 kg- 6° Día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. - 6° día

Para adelgazar hay que TRABAJAR y no esperar todo de los demás. No hago magia, ni puedo hacer nada por ti si no dejas que entre a tu corazón y que pueda hablarle. ¿Me permites? Si la respuesta es sí, … ampliar

Tortilla crocante de papa y jamón cocido

tortilla papa con jamón

Ingredientes:  Papas cortadas en bastones para dorar al horno: 450 g Cebolla: 200 Huevos: 6 Jamón cocido libre de aditivos conservantes y de sal: 150 g Condimentos aromáticos: a gusto Preparación: Cortar las papas en bastones finitos y llevar a cocinar … ampliar

PARA ADELGAZAR DE 6 A 11 kg. – día 4

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. - 4° día

  Deseo que te vaya bien. ¿Qué significaría? Que estas opciones que estoy presentándote te ayuden a decidirte por los cuidados, y que a partir de ahí, vayas a un Lic. en Nutrición con quien puedan modificar hábitos incorrectos y … ampliar