PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. – 12° día

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. - 12 día

  Si aún no has comenzado puedes comenzar por este menú. No obstante aquí te presento los menúes del 1° al 11. Cada uno de ellos, además de tener el menú del día, podrás lograr pilares que te van a … ampliar

PARA ADELGAZAR DE 6 A 11 kg. – 5° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. - 5° día

  5° día de ejemplos de menúes saludables. Es necesario que te muevas. Si eres sedentario, no podrás tener salud en su gran magnitud. El movimiento te ayuda a tonificar, aumentar las endorfinas, tal vez si lo haces con otras … ampliar

Para adelgazar: no te apresures. Sigue día a día mis sugerencias – Día 5

MENÚ 7 DÍAS- DÍA 5

                  Hoy comienza el día 5 del plan alimentario. Mes de muchos festejos y como consecuencia retrocesos y falta de motivación. Lee también: http://www.aliciacrocco.com.ar/2015/07/manana-puede-ser-nunca/ La idea es que te postergues más, el momento de … ampliar

¿Por qué no es saludable engordar mucho al envejecer?

adultos-mayores

¿Por qué no es saludable engordar mucho al envejecer? Para cuidar la salud, las personas mayores deben intentar mantener un peso estable, sin olvidar la importancia de seguir una alimentación sana y evitar el sedentarismo. Una investigación publicada en la … ampliar

Las algas y su poder sobre las grasas

ALGAS MARINAS

Científicos de la Universidad de Newcastle en Reino Unido descubrieron que un compuesto que se halla en especies comunes de algas podría hacer que el cuerpo absorba menos grasas. Realizaron las pruebas con una sustancia que se encuentra en las … ampliar

Consumo de Alimentos con Probióticos y Prebióticos Reduce el Riesgo de Cáncer de Colon

1 vaso de leche descremada

        Los prebióticos son sustancias vegetales no digeribles que pueden formar parte de algunos alimentos o ser adicionadas. Una vez consumidas, al llegar al intestino, sirven de alimento para las bacterias benéficas, como los lactobacillus y las … ampliar

¿El Resveratrol Repercute Poco en la Salud?

una copa vino

Todo apunta a que el consumo de resveratrol -una sustancia del grupo de los polifenoles que se encuentra principalmente en productos derivados de la uva como el vino tinto y también, en menor cantidad, en el chocolate y las frutas … ampliar

La Alergia a las Proteínas de la Leche de Vaca Puede Revertirse de Forma Natural

niños leche

La alergia a las proteínas de la leche de vaca afecta al 3 por ciento de los bebés y su prevalencia se está aumentando, lo que acaba condicionando la dieta de quienes la padecen, si bien actualmente se ha visto … ampliar

Soja y Leche muchas Proteína: Músculos sanos y fuertes

soja y leche

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Applied Physiology mostró los beneficios extra de consumir una mezcla de soya y de proteínas lácteas después de realizar ejercicios de resistencia, para desarrollar masa muscular. El uso de una mezcla de … ampliar

La Enfermedad de las Encías Puede Dañar el Corazón

encías

Un estudio de la Universidad de Florida, en Estados Unidos, muestra que las mismas bacterias que causan la enfermedad de las encías también promueven las patologías del corazón, un descubrimiento que podría cambiar la forma en la que se diagnostica … ampliar

Dieta Alta en Grasa y Azúcares es Más Dañina que el Tabaco

compulsión

El relator especial de la ONU sobre el Derecho a la Alimentación Olivier De Schutter, afirmó que “las dietas poco saludables hoy en día son una mayor amenaza para la salud mundial que el tabaco”, por lo que reclamó una … ampliar

Algas comestibles: Verduras de mar

algas comestibles

Las algas marinas alimento muy nutritivo. Rico en Vitaminas y minerales. Expertos señalan las propiedades reductoras. Son un suplemento utilizado en las dietas vegetarianas, ya que presentan altas cantidades de fibra, hierro y proteínas. La mayoría son ricas en minerales … ampliar

Exceso de proteínas mediana edad recorta la vida

alimentos proteicos

Un equipo de investigadores demostró que una dieta baja en proteína en la mediana edad es útil para prevenir el cáncer y la mortalidad en general. Tampoco es bueno en ese período de la vida consumir una baja cantidad de … ampliar

Bebidas Dietéticos Provocan Enfermedades del Corazón

bebidas dietéticas

Empresas estadounidenses han desarrollado en las últimas décadas refrescos dietéticos (‘light’) para evitar el exceso de calorías, pero según una nueva investigación, el consumo de más de dos de estas gaseosas al día provoca enfermedades mortales. El Colegio Americano de … ampliar

Cada año mueren 2,6 millones de personas a causa de la obesidad y el sobrepeso

28- OBESIDAD

Los últimos estudios a nivel global indican que mil millones de adultos padecen sobrepeso, y más de 300 millones de personas son obesas. La OMS estima que para el año 2015 alcanzaremos la cifra de 1.500 millones de personas obesas. … ampliar

Vitamina C intravenosa en tratamientos con quimioterapia parra eliminar células cancerígenas

quimioterapia

No es un tratamiento nuevo. Los tratamientos con vitamina C para apoyar la quimioterapia ya eran conocidos desde la década de los 70, pero no se había logrado suficientes pruebas. Un estudio reciente en el que se suministraron altas dosis … ampliar

Una dieta con mucha proteína puede ser tan dañina como fumar

alimentos proteicos

Una dieta con mucha carne y quesos puede ser tan dañina como el fumar, pero un consumo moderado de proteínas es saludable después de los 65 años de edad, según un estudio que publicó la revista Cell Metabolism. Los investigadores … ampliar

Beneficios del café en la actividad física

ayuda-el-cafe-a-quemar-grasa-al-practicar-deporte

El café es una de las bebidas más populares por su agradable sabor, aroma y por su contenido en cafeína; es consumida por una tercera parte de la población a nivel mundial. Recientemente ha sido objeto de múltiples estudios científicos, … ampliar

La deficiencia de hierro puede aumentar riesgo de Enfermedad cardiovascular

anemia

Los investigadores observaron los datos de casi 500 personas con una enfermedad rara hereditaria que hace que los vasos sanguíneos de los pulmones sean más grandes. Normalmente los vasos sanguíneos de los pulmones no permiten que los coágulos entren en … ampliar

El Cerebro Pude Distinguir Entre Edulcorantes y Azúcar

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El consumo de alimentos y bebidas endulzados artificialmente, especialmente cuando la persona está hambrienta o cansada, aumenta las probabilidades de que luego desee más azúcar real, según dijo el investigador brasileño Ivan de Araújo. Durante una conferencia en los Institutos … ampliar

El Consumo Moderado de Cerveza en Deportistas y Mujeres Tiene Efectos Beneficiosos

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Estudios realizados por científicos internacionales han demostrado efectos beneficiosos del consumo moderado de cerveza para evitar la deshidratación del deportista y para la mujer en distintas etapas de su vida. Además, se ha determinado que su consumo moderado (no más … ampliar

¿Estás embarazada? Cuidado con las grasas. Podría afectar a tu bebe

embarazada agua

Una dieta alta en grasas durante el embarazo tiene el potencial de alterar el desarrollo cerebral del bebé e incrementar su tendencia a la obesidad en sus años posteriores, señaló un estudio con animales. Un equipo de investigadores de la … ampliar

¿Será cierto que comer huevo aumenta el riesgo cardiovascular?

enfermedades cardiovasculares huevo

Un estudio científico destaca el error de considerar al  huevo como un alimento que pueda aumentar el riesgo cardiovascular. Por su alto contenido en colesterol, históricamente se ha relacionado a la ingesta de huevo con un aumento del riesgo de … ampliar

Beneficios del café

cafe taza=====================

Para estudiar: Beneficios del café El café posee una importante cantidad de cafeína, la cual es una sustancia psicoactiva, que resulta la compañera perfecta para mantenerse despierto y poder estudiar las noches previas a un examen importante. Cualquier estudiante lo … ampliar

Obesidad: Puede reducir la vida hasta 4 años

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¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Científicos a través de estudios, declaran que la  obesidad podría reducir la vida hasta cuatro años. Si tienes kilos de más, no te interesa cuidarte, … ampliar

Legumbres: ¿será cierto que combaten enfermedades?

LEGUMBRES

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Conforme la edad avanza, la producción natural de algunas proteínas falla, lo que deriva en un incremento en la demanda de medicamentos que las contengan, … ampliar

Para perder peso: Expónete a temperaturas frías

bicicleta

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Estudios científicos dicen que, si te expones a temperaturas frías, más peso vas a perder. Te propongo este informe y luego me das tu opinión … ampliar

Aspartamo ¿Es o no confiable?

aspartamo

Muchos consideran que los edulcorantes son cancerígenos. Sin embargo, los estudios científicos señalan que la mayoría de ellos son seguros para el consumo humano. ¿Cuáles son los niveles seguros de aspartamo en alimentos? Los niveles actuales de exposición a aspartamo … ampliar

Consumo de hidratos de carbono ¿Qué efectos producen?

hidratos carbono complejos

Comprueban efectos del consumo de hidratos de carbono De acuerdo con un estudio realizado por el grupo de científicos liderado por investigadores de la Universidad CEA de San Pablo, Nuria del Olmo y Mariano Ruiz- Gayo, presentado en el Congreso … ampliar

Papa: alimento nutracéutico

Exponen que la papa es un alimento nutracéutico Investigadores del CONICET e INTA promueven la preservación de este alimento por su potencial nutritivo y su importancia cultural. ‘Tuni’, ‘Negra Ojosa’, ‘Colorada’, ‘Oca’, ‘Collareja’, ‘Runa’, ‘Moradita’, ‘Sani’, ‘Sallama’, ‘Santa María’, ‘Azul’, … ampliar