Hierba Medicinal: Cardo Mariano- Propiedades y contraindicaciones

cardo-mariano

El cardo Mariano es una hierba medicinal, remedio natural que favorece las funcionels hepáticas. Es Hepatoprotector. Esto se debe por la presencia de un compuesto la “silimarina”, que es un antioxidante, desintoxica y regenera las células hígado y fomenta el … ampliar

¿Cómo mejora el kiwi tu salud?

kiwis (3)

Consumir de dos a tres kiwis a diario durante 28 días puede disminuir de forma considerable diversos marcadores del riesgo cardiovascular, según un estudio.             opiedades saludables en los alimentos, se constata que, al menos … ampliar

Avena y sus propiedades

avena

¿Conoces las propiedades de la avena? Contiene en su composición un conjunto de sustancias cuyo efecto ha demostrado la reducción de las tasas de colesterol plasmático: grasas insaturadas (no mucha cantidad, pero sí de buena calidad, como el ácido graso … ampliar

Barritas de cereales

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Barra de cereal Quaker Mousse de chocolate 21 g 80 0.60 g 37 mg 0.5 g Barra de cereal Cereal Fort dulce de leche 22 g 83 0.40 g 30 mg … ampliar

Caldos y sopas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Sopa Crema Reducida en Sodio Knorr Vitalie de choclo 15,8 g 56 0.00 g 450 mg 0.0 g Sopa Crema + Fibra Knorr Vitalie de pollo con espinaca 15,3 g 40 … ampliar

Carnes- Mariscos

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Calamar 100 g 80 0.18 g 44 mg 0.0 g Camarón 40 g 37 0.06 g 59 mg 0.0 g Langostino 50 g 48 0.07 g 74 mg 0.0 g Mejillón … ampliar

Carnes- Visceras y menudencias

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Chinchulines 100 g 82 1.29 g 97 mg 0.0 g Hígado 150 g 197 1.88 g 129 mg 0.0 g Lengua 100 g 219 7.00 g 69 mg 0.0 g Mollejas … ampliar

Carnes-Fiambres y embutidos Marca: Todas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Queso de cerdo Lario 40 g 83 2.40 g 358 mg 0.0 g Panceta salada Lario 40 g 187 8.30 g 471 mg 0.0 g Panceta ahumada Lario 40 g 170 … ampliar

Carnes-frescas Marca: Todas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Cabra 150 g 155 1.06 g 123 mg 0.0 g Carne vacuna: cuadril 150 g 196 3.33 g 99 mg 0.0 g Carne vacuna: lomo 150 g 255 6.09 g 99 … ampliar

Carnes-procesadas y sustitutos Marca: Todas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Paté de foie a la crema Swift 10 g 22 1.00 g 75 mg 0.0 g Caballa Puglisi al natural 60 g 114 1.80 g 72 mg 0.0 g Caballa Pennisi … ampliar

Carnes y derivados

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Fiambre cocido de paleta de cerdo Lario 40 g 42 0.90 g 452 mg 0.0 g Panceta salada Lario 40 g 187 8.30 g 471 mg 0.0 g Panceta ahumada Lario … ampliar

Cereales para desayuno y granolas Marca: Todas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Cereales Zucaritas sabor frutilla 30 g 106 0.00 g 172 mg 0.3 g Cereales Choco Pops 30 g 114 0.30 g 104 mg 1.1 g Cereales Kellness- Granola tradicional 40 g … ampliar

Cereales, pastas y legumbres Marca: Todas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Ravioles Matarazzo de jamón y mozzarella 100 g 252 3.70 g 888 mg 4.1 g Ravioles Matarazzo de espinaca y mozzarella 100 g 258 4.00 g 828 mg 3.9 g Pastas … ampliar

Legumbres

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Garbanzos secos remojados Arcor 100 g 177 0.30 g 200 mg 6.8 g Porotos alubia secos remojados Arcor 100 g 119 0.10 g 170 mg 11.0 g Lentejas secas remojadas Arcor … ampliar

Masas de empanadas y tartas Marca: Todas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Tapas para pascualina Fargo 30 g 110 2.60 g 124 mg 0.2 g Tapas para pascualina Fargo light 30 g 53 0.80 g 172 mg 1.0 g Tapas para empanadas Fargo … ampliar

Cereales, pastas y legumbres-legumbres

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Garbanzos secos remojados Arcor 100 g 177 0.30 g 200 mg 6.8 g Porotos alubia secos remojados Arcor 100 g 119 0.10 g 170 mg 11.0 g Lentejas secas remojadas Arcor … ampliar

Cereales, pastas y legumbres-otros cereales y subproductos

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Amaranto 50 g 160 0.83 g 10 mg 7.6 g Avena arrollada 30 g 105 0.33 g 1 mg 2.9 g Salvado de avena 10 g 34 0.13 g 0 mg … ampliar

Cereales, pastas, legumbres y harinas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Harina de Algarrobo / Patay 50 g 110 0.04 g 18 mg 20.0 g Harina de arroz 50 g 174 0.20 g 0 mg 1.2 g Harina de cebada 50 g … ampliar

Cereales, pastas y legumbres

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Cappelettis Matarazzo espinaca y mozzarella 100 g 258 4.00 g 828 mg 3.9 g Fideos soperos Matarazzo variedad dedalito 80 g 266 0.00 g 11 mg 2.4 g Fideos soperos Matarazzo … ampliar

Comida rápida

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Penne Rigate con salsa bolognesa My Urban Food 300 g 388 1.60 g 199 mg 2.9 g Ensalada My Urban Food Nicoise de atún 300 g 220 2.10 g 293 mg … ampliar

Frutas todas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Uva fresca 70 g 51 0.04 g 1 mg 0.6 g Frutilla cruda 100 g 34 0.04 g 2 mg 1.6 g Higo 100 g 76 0.06 g 2 mg 2.9 … ampliar

Frutas secas y semillas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Semilla de lino 15 g 53 0.09 g 3 mg 0.9 g Almendra 2 g 11 0.08 g 0 mg 0.2 g Semilla de girasol 15 g 86 0.58 g 0 … ampliar

Hortalizas frescas y procesadas

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Zapallo 200 g 50 0.10 g 4 mg 1.0 g Choclo fresco 160 g 155 0.03 g 64 mg 4.5 g Chaucha 100 g 16 0.03 g 23 mg 1.9 g … ampliar

Huevo

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Huevo de gallina entero crudo 50 g 78 1.59 g 68 mg 0.0 g Huevo de gallina clara cruda 35 g 17 0.00 g 65 mg 0.0 g Huevo de gallina … ampliar

Leches

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Leche UAT chocolatada parcialmente descremada fortificada Cindor 200 g 137 1.70 g 148 mg 0.0 g Leche UAT chocolatada parcialmente descremada fortificada Cindor (250ml) 250 g 173 2.20 g 185 mg … ampliar

Pan, galletitas y pastelería

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Galletitas dulces Merci sabor vainilla 32 g 154 2.90 g 62 mg 0.0 g Galletitas dulces Molino Natural avena sabor granola 30 g 135 0.50 g 43 mg 0.0 g Galletitas … ampliar

Postres y helados- Todos

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Mousse de dulce de leche My Urban Food 120 g 146 4.00 g 112 mg 0.4 g Mousse de chocolate My Urban Food 120 g 128 3.70 g 103 mg 0.4 … ampliar

Quesos todos

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Queso untable Casancrem Clásico 30 g 64 3.00 g 32 mg 0.0 g Queso untable Casancrem Light 30 g 31 1.00 g 33 mg 0.0 g Queso crema light La Paulina … ampliar

Quesos untables

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Queso untable Casancrem Clásico 30 g 64 3.00 g 32 mg 0.0 g Queso untable Casancrem Light 30 g 31 1.00 g 33 mg 0.0 g Queso crema light La Paulina … ampliar

Quesos de pasta blanda

Producto / Alimento Porción Kcal Gr Sat Sodio Fibra Queso cremoso SanCor 30 g 93 4.00 g 120 mg 0.0 g Queso cremoso SanCor light 30 g 62 2.00 g 11 mg 0.0 g Queso muzzarella SanCor 30 g 98 … ampliar