Tarta de peras y ricota light

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              Ingredientes para 10 porciones Peras 5 Agua: 2 vasos Edulcorante líquido: 1 cucharadita de las de té Esencia de vainilla o canela: 1 cucharadita de las de té o Jugo de limón: 1 … ampliar

Postres Light de la Lic. en Nutrición Alicia Crocco

LIBROS TODOS -Books

Los dulces son los que nos llevan a enfermedades. Si eres controlado en tus elecciones podrás darte el gusto. De lo contrario, es preferible que los evites. Ingresa al link para ver la publicidad del Libro de Recetas de Postres … ampliar

PARA ADELGAZAR DE 23 A 27 KG. – 14° DÍA

PARA ADELGAZAR DE 23 AL 27 kg. - 14° día

¿Hiciste los días previos? no importa que sigas el orden. Sólo que leas las indicaciones que están más abajo para que puedas elegir adecuadamente este u otros planes alimentarios que en esta página se encuentran. Busca un objetivo realista y … ampliar

PARA ADELGAZAR de 23 A 27 kg. – 9° DÍA

PARA ADELGAZAR DE 23 AL 27 kg. -9 día

  Nada es imposible. No te quedes con la imagen y hagas de ella algo mágico. Si esta persona ha adelgazado, será porque aprendió a elegir los alimentos, las preparaciones y bebidas adecuadas y también habrá incluido la actividad física.} … ampliar

PARA ADELGAZAR de 23 a 27 kg. – 8° DÍA

PARA ADELGAZAR DE 23 AL 27 kg. -8 día

  Para adelgazar, hay que lograr la CONSTANCIA. Si piensas que será un camino lineal, es ahí donde estás equivocándote y puede ser que te desanimes cuando el objetivo no se cumple como tu sueñas. El camino tiene que ser … ampliar

PARA ADELGAZAR DE 23 a 27 kg. – 5° día

PARA ADELGAZAR DE 23 AL 27 kg. -5 día

Disfruta de los ejemplos de menús. Deja que te ayude tu familia y no te enojes. Ellos quieren tu bien. Si en cambio, la misma no colabora, piensa en todos las virtudes que tienen pero que en este objetivo, no … ampliar

PARA ADELGAZAR DE 23 a 27 kg. – 4° día

PARA ADELGAZAR DE 23 AL 27 kg. -4 día

No te dejes estar… aún estás a tiempo para comenzar una nueva vida. Está en tus manos y en tu mente la posibilidad. No niegues la realidad. Necesitas ayuda y solo no es siempre posible. Estos ejemplos de menús son … ampliar

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 12° día

PARA ADELGAZAR DE 17 A 22 kg. -12 día

Este es un ejemplo de plan alimentario que te ayudará a  adelgazar. Sin dudas, luego de leerlo vas a decir: y… ¿con esto voy a bajar? La respuesta es sí. Pero, no te quedes con este ejemplo sin antes navegues por … ampliar

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – 8° día

PARA ADELGAZAR DE 17 A 22 kg. -8 día

  Busca la salud. No las dietas mágicas. Si es la  primera vez, puedes encontrar los anteriores, o comenzar por este. Es cuestión que comiences y te dediques a ti para sentirte que estarás en el correcto camino. Estos ejemplos … ampliar

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. Día 3

PARA ADELGAZAR DE 17 A 22 kg. - 3 día

Mira las imágenes ¿Qué sensación te causa? No te quedes con lo mágico… ¿en cuánto tiempo habrán adelgazado? En 1 mes, 10 kg… ¡Qué bueno! Eso sería algo momentáneo sin aprendizaje. Lo que te conviene es saber que lo que … ampliar

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. Día 2

PARA ADELGAZAR DE 17 A 22 kg. -  1° día

Bienvenido a estos planes nutricionales que te ayudarán a sentir que no es tan difícil adelgazar, que debes trabajar con tus pensamientos que vayan a tu favor. Si no comenzaste por el primer día y deseas hacerlo ahora, te propongo … ampliar

PARA ADELGAZAR de 17 a 22 kg. – Día 1

PARA ADELGAZAR DE 17 a 22 kg. - ALMUERZO- 1° día

¿Es este tu primer intento de leer en qué consiste un tratamiento nutricional para bajar de peso? Antes de leer esta propuesta te sugiero leas detenidamente: http://www.aliciacrocco.com.ar/2016/01/antes-de-elegir-el-plan-alimentario/ De esa manera podrás elegir adecuadamente el que más se adecue a ti. Al … ampliar

Antes de elegir el plan alimentario

ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS

No elijas un plan alimentario muy exigido. Adelgaza de manera que puedas aprender sin requerirles mayor desgaste a tu organismo y a tu mente. Analiza detenidamente cuál es el plan alimentario más conveniente para que tu descenso de peso sea … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 14° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. -  14° día

Encantada! ¿Entraste por impulso porque viste en mi web los planes para adelgazar? o… ¿Tal vez estés en Facebook en ALIMENTA TU VIDA o en otros sitios en donde te ofrezco que caminemos juntos? Bien…¡¡TE APLAUDO!! No se cuál será … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 13° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. -  13° día

Tal vez esta sea la primera vez que estás navegando por mi web. Te parecerá raro que puedas adelgazar comiendo tanto. Sin embargo, estos ejemplos ayudan a adelgazar siempre y cuando examines detenidamente tu alimentación y verifiques que tienen un elevado … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 12° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. -  12° día

Si llegaste hasta acá, no importa la manera. Tal vez sólo leas el contenido de estos menús y en algún momento te decidas a realizarlos. Lo básico es aprender y decidirse a comenzar sin prisas y esperando llegar a un … ampliar

PARA ADELGAZAR de 6 a 11 kg. – 9° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. -9° día

Pocas personas son las que no buscan lo mágico. Les atrae adelgazar rápido y sin esfuerzo, ni sacrificios. Sin embargo, ese resultado que buscan lo pueden tener sólo por un tiempo limitado. La única manera de adelgazar es aprender a … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg. – 7° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. -7° día

Bienvenido! Me alegro que te intereses por leer estas opciones saludables. La idea es que, si aún no te decidiste a comenzar, leas los contenidos para ir aprendiendo y que puedas comprobar que para adelgazar, es cuestión de decidirse a … ampliar

PARA ADELGAZAR DE 6 A 11 kg. – 5° día

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. - 5° día

  5° día de ejemplos de menúes saludables. Es necesario que te muevas. Si eres sedentario, no podrás tener salud en su gran magnitud. El movimiento te ayuda a tonificar, aumentar las endorfinas, tal vez si lo haces con otras … ampliar

Para avanzar buscar estímulos. No esquives los problemas

                        Tratemos de buscar estímulos en nuestras vidas para que nos ayuden a no quedarnos encerrados en los problemas, en la situación económica, familiar, de pareja u otras que … ampliar

PARA ADELGAZAR DE 6 A 11 kg. – día 3

PARA ADELGAZAR DE 11 A 16 kg. - 3° día

¿Cómo va la vida? Si te detienes a pensar, no permitas que esos pensamientos negativos destruyan tus proyectos e ilusiones. Todo dependerá de ti para que tu vida comience a brillar. No sólo bastará que realices estos planes alimentarios sino … ampliar

PARA ADELGAZAR de 11 a 16 kg.- 2° día

PARA ADELGAZAR entre 11 y 16 kg. - 2° día

No sabes por dónde comenzar. La idea es que empieces paso a paso. No es necesario que comiences por el día 1. No obstante, será necesario que aprendas a variar tus platos de comidas, que no sientas que estás haciendo … ampliar

PARA ADELGAZAR ENTRE 5 Y 10 Kg. – día 9

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. 9 día

Comprende que estos son ejemplos. Es necesario que vayas a un Lic. en Nutrición para que te enseñe a alimentarte adecuadamente de acuerdo a tu situación en particular. No doy consejos personalizados. Esta es una gran ayuda que estoy brindándote. … ampliar

PARA ADELGAZAR ENTRE 5 Y 10 Kg. – día 8

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. 8 día

 Día 8 del plan alimentario para bajar de peso saludablemente. No es una dieta. El objetivo de estos menús es para que aprendas a conocer alimentos y saciedad y que te OLVIDES DE CONTAR CALORÍAS. Método que no sirve para … ampliar

Para adelgazar entre 5 y 10 kg 7 día

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. 7 día

  7° día para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si comenzaste y te está yendo bien: felicitaciones. Si no es así, también te felicito porque sigues leyendo estos ejemplos y en algún momento, decidirás a tomar un sendero que … ampliar

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. 6° día

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. 6 día

6° día para adelgazar entre 5 y 10 kg. Ojo con los días feriados, de muchas tentaciones, sedentarismo, reuniones familiares o con amigos. Se presta a los descuidos, a dejar atrás el objetivo y luego ¿qué llega? La pregunta: ¿qué … ampliar

Para adelgazar entre 5 y 10 kg- 5° día

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. 5 día

   5° Día de estas sugerencias para adelgazar entre 5 y 10 kg. Si retrocedes: ¡no importa!  La idea es continuar con educación alimentaria, fortaleza para afianzar el camino. Si no lo comenzaste aún, te sugiero que leas los cuatro días anteriores. … ampliar

Para adelgazar entre 5 y 10 kg- 3° día

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. 3 día

¿Estas en el tercer día del plan alimentario sugerido en el portal de Salud ALIMENTA TU VIDA by Lic. Alicia Crocco? ¿Qué te parece? ¿Cómo te está yendo? Espero que sigas paso a paso mis consejos. Si no es así, … ampliar

Para adelgazar entre 5 y 10 kg. 1° día

PARA ADELGAZAR entre 5 y 10 kg. 1 día

                    Primer día de un menú saludable para que adelgaces y que te sientas acompañado. Como siempre lo menciono, es necesario que las personas sepan que son únicas y que cada … ampliar

La meseta, el “cuco” de las dietas: cómo superar el estancamiento

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Nutrición Claves para identificar las causas, resolver el problema y no perder la motivación ni los nuevos y buenos hábitos alimentarios adquiridos.               Las variaciones en el descenso de peso suelen tener su causa … ampliar