¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Lo dulce industrializado te lleva a comer con descontrol en las elecciones posteriores. Por eso, sugiero que trates de realizar preparaciones con alimentos frescos, que no forma parte de las sustancias que te impiden controlar tu alimentación y que te […]
BUENA VIDA Nutrición Alimentación Saludable A pesar de estos ejemplos que hice oportunamente en el portal de Buena Vida Clarín, no recomiendo a las personas que tienen obesidad y que tienen tendencia a degustar preparaciones dulces a que las sigan consumiendo. Todo lo que estimule las papilas gustativas, es adictivo y no frena el consumo.
Permiso para los dulces, pero sin excederse Read More »
Torta de frutas: Sin harina de trigo, Sin TACC, ni azúcar. Ingredientes de toda la torta de 10 porciones: Huevos: 4 Aceite de oliva: 3 cucharadas de las de postre Ralladura y jugo de 1 naranja: A gusto Canela en polvo: 1 cucharadita de las de té Esencia de vainilla: 1 cucharadita de las de
Ingredientes para 1 porción: Huevo: 1 Clara: 1 Leche fluida descremada: 20 ml Leche en polvo: 1 cucharada de las de postre Composición química aproximada de la masa de panqueque por porción: H.C.: 4.5 g (con leche descremada: 5.7 g) Prot.: 15.86 g (con leche descremada: 16.26 g) GR: 11.57 g (con leche descremada:
Panqueque al yogur Read More »
Ingredientes para 35 unidades: Avellanas tostadas y molidas: 130 g Agua de compota de manzana o pera: 1 pocillo de los de café Sal: 1 pizca Aceite de girasol alto en oleico: 120 ml Harina integral: ¼ kg Harina de algarroba, 120 grs. Bicarbonato de sodio: 1/2 cucharadita de las de té Leche: 250 ml Sal:
Brawnies de algarroba con harina integral Read More »
Los postres se pueden incluir en los tratamientos para adelgazar. Debes tener control. Si puedes controlar, date el gusto y disfruta del placer de lo que elijas. Ingredientes: 1 porción: Yema: 1 unidad Ricota: 30 g: 2 cucharadas de las de soperas Leche fluida: 30 ml: 2 cucharadas de las de postre Sal 1 pizca
Panqueque esponjoso Read More »
Ingredientes aproximados para 1 porción: Masa de panqueque: Huevo: 1 Clara: 1 Leche descremada fluida: 2 cucharadas de las de sopa Leche descremada en polvo. 1 cucharadas de las de postre Pimienta de cayena: A gusto Esencia de vainilla: A gusto Preparación de la masa de panqueque: Colocar en un bol el
Panqueque de manzana Read More »
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Yogur helado con banana Ingredientes para 5 porciones: Bananas: 4 Jugo de compota de manzana o pera: 1 cucharada de las de postre) Yogur natural casero: 200 ml Esencia de vainilla: 1 cucharadita (de las de té) Preparación: Pisar
Yogur helado con banana Read More »
Panqueque apto para celíacos, diabéticos y obesos Ingredientes: 1 porción: Huevo: 1 Clara: 1 Ralladura de limón o de naranja: 1 cucharadita tipo te Esencia de vainilla: 3 gotitas Manzana o pera (mediana): 1 Arriba del panqueque o relleno: Queso crema untable: 20 g Maníes sin sal picados: 10 g Preparación: Batir ligeramente el huevo y
Panqueque de fruta con queso crema Read More »
Ingredientes: 1 porción: Banana chica madura: 1 Canela en polvo: Lo necesario Huevos: 1 Relleno: Queso crema: 20 g o Queso cuartirolo compacto colocar en el frezer y rallar: 20 g Queso tofu: 20 g Semillas de chía trituradas en el momento: 10 g Preparación: Pelar la banana, colocar en un bol y pisar con
Panqueque de banana. Sin harinas Read More »
