¡¡Bienvenido al Portal de Salud de  ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición!

Me han solicitado ejemplos de  desayunos y meriendas  saludables:

Acá van algunos ejemplos:

* 1 Vaso de leche descremada con 1 cucharada de cacao en polvo y edulcorante.

1 sándwich de pan integral sin tostar con  1 feta finita de queso compacto descremado (Verónica descremado).

* 1 licuado de  leche descremada con 1 banana y agregar hielo. Salen dos vasos y te darán saciedad.

1 puñadito de frutas secas (por ejemplo 15 almendras).

* 1 licuado realizado con 1 vaso de  leche descremada con 1 taza de las de té de frutillas con edulcorante.

3 ciruelas desecadas.

* 1 vaso de  leche descremada. 1 infusión con edulcorante.

1 sándwich de pan árabe sin tostar con 1 feta de tomate, queso descremado y 1 huevo duro.

* 1 vaso de  leche descremada. 1 infusión con edulcorante.

1 sándwich de pan integral sin tostar con 1 feta de dulce de membrillo finita.

* 1 vaso de leche o yogur descremado.

3 vainillas o bay biscuits.

Espero que te sirva estos ejemplos!!

 

Espero que les sirva estos ejemplos!!

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