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¿Conoces la importancia del zinc para la salud?

El zinc es un mineral muy importante para el cuerpo ya que actúa en diversos procesos.
El zinc está en la mayoría de los tejidos del cuerpo por lo que su presencia es vital para estar sanos.
El zinc es fundamental para la salud ya que contribuye en:
-mantener la salud de la vista
-mantener equilibrado el proceso hormonal
-favorece la fertilidad
-actúa sobre la sexualidad
-participa en la formación del ADN
-mantiene saludable el sistema inmunológico
-previene el acné
-ayuda al proceso de cicatrización de heridas
-interviene en la formación de los huesos
-interviene en la producción de colágeno
-actúa sobre los sentidos del gusto y olfato
Los síntomas por deficiencia de zinc son:
-debilidad del sistema inmunológico
-infertilidad
-impotencia sexual
-fatiga
-falta de energía
-problemas de memoria y concentración
Alimentos con altos niveles de zinc son:
-carne vacuna y de cordero, carne de ave, hígado.

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