Esta opción es para que puedas tener una variedad en los sabores. No obstante si no te agrada alguno de sus ingredientes los podrás reemplazar por otros saludables.}

Que lo disfrutes y tengas mucha picardía para elegir los ingredientes, lograr saciedad y variedad para no cansarte y cuidarte en las elecciones de comidas.

Sándwich agridulce

Ingredientes: (1 porción)

Pan integral (sin tostar): 2 rebanadas
Queso blanco untable descremado: 1 cucharada de las de sopera para cada rebanada de pan

Salsa Ketchup: 1 cucharadita de las de té para cada rebanada de pan
Mayonesa dietética: 1 cucharadita de las de té para cada rebanada de pan

Jamón cocido desgrasado: 1 feta
Manzana cocida: 2 rodajas o
Ananá: 1 rodaja
Edulcorante: Cantidad suficiente
Apio (picado): 1/2 unidad

Tomate: 2 rodajas

Nueces: 2 unidades

 

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