Los sándwich se pueden utilizar siempre y cuando sepamos elegir los panes indicados y los ingredientes para realizarlos.
Cuídate y trata de elegir bien tus elecciones.Sándwich de atún y vegetales
Ingredientes: (1 porción)…Pan árabe (sin tostar): 1 unidad
Queso blanco untable descremado: 1 cucharada de las de sopera para cada rebanada de pan
Mayonesa dietética: 1 cucharadita de las de té para cada mitad de pan
Atún al natural: 1 pocillo (de los de café)
Pickles: 3 cucharadas de las de postre
Pepino: 3 rodajas
Apio picado: 1 cucharada (de las de postre)
Aceitunas (picadas): 2 unidades

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