avena chia leche

 

Ingredientes:
Avena: 1/4 de taza de las de té
Semillas de chía: 2 cucharadas de las de postre
Leche descremada: 1 taza de las de té

Preparación: Mezclar la avena, las semillas de chía y la leche hasta que estén bien combinados. Colocar en un recipiente cerrado o cubierto durante la noche en el refrigerador.

Fuente: lavidalucida.com

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