Motivación

¿Estas bajando de peso? Consejos para continuar el camino

Al restringir ciertos alimentos con una mayor cantidad de gasa mala (galletitas, carnes grasas, fiambres, embutidos, etc.)  y aumentar el consumo de líquidos se logra salir de las mesetas y reanudar el descenso de peso. De ahí en más, ¿qué debes tener presente para no tentarte? Un punto indispensable es que puedas dominar situaciones. Para …

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No sigas esperando el día de mañana. Comienza hoy mismo

Es muy frecuente en la primera consulta escuchar a pacientes que dicen: “Comienzo mañana”. A ellos y a todos los que lean este libro les digo que el momento de comenzar es hoy, ahora mismo, cambiando la mente, los pensamientos. Seguir un plan nutricional para bajar de peso no significa pasar hambre. Si eres mujer …

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Para continuar bajando de peso: Los logros actúan como estímulos

Estás bajando de peso. Tu evolución es satisfactoria y te proporciona incentivos para seguir adelante. La balanza no es el único indicador que te demuestra que el tratamiento está resultando eficaz. Cuentas con otras herramientas para estar estimulado y continuar en la búsqueda de un cuerpo sano y una figura agradable. Recuerda que no todas …

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Trabaja en tus hábitos alimentarios y en tu estilo de vida

Para poder alcanzar tu meta con éxito tendrás que cambiar tus hábitos, no sólo los alimentarios, sino también los que conforman tu estilo de vida. Ante todo debes modificar tu manera de comer. Por lo general, las personas ansiosas que tienen kilos de más comen rápido, sin masticar, sin disfrutar de lo que ingieren, y …

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¿Quieres adelgazar? Para que tu objetivo se cumpla

En primer lugar te pregunto: ¿ya te propusiste el objetivo? Si tu respuesta es no, deberías –como primera medida– introducirte en tu interior y comprobar si realmente estás bien en este estado. Sácate todas las dudas. Examina detenidamente tu condición actual. Si en algún momento adoptaste un plan nutricional que te llevó a un resultado …

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Para lograr éxito hay que entusiasmarse y motivarse

¡Bienvenido al Portal de Salud de  ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Pensemos en ser personas exitosas   Todo objetivo que nos propongamos requiere de un trabajo previo y de etapas que hay que atravesar. Hay momentos en los cuales nos desviamos del objetivo por la falta de paciencia.Necesitamos llenar nuestra mente …

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Para adelgazar: Tips importantes para comenzar

¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! ADELGAZAR: Tips importantes para comenzar. •    La decisión es fundamental, que esté instalada en tu interior y que no la dejes escapar. •    Afuera los pensamientos dolorosos, que te dejaron amargura por los métodos que anteriormente seguiste, trabaja en la …

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