Motivación
Frases que te motivan y alientan a cambiar
Dios es el camino, la verdad y la vida Frases que te ayudan a pensar, sentir y cambiar: 1- Algunas tempestades llegan a nuestra vida, tan solo para verificar [...]
El éxito no viene solo ¿por qué no soñar?
¿Por qué no soñar? Muchas veces soñamos cosas que nos parecen imposibles y eso hace que nos apartemos de lo que realmente anhelamos. Decimos que los sueños solo son sueños. Pero… ¿realmente esto es así? [...]
Juntos cambatamos la obesidad- No descriminar a los obesos
Hablo desde el corazón a la población obesa. Juntos combatamos la obesidad. Si quieres unirte, puedes hacerlo y trabajar junto a un grupo maravilloso de Whats App a que te sumes y que logres modificar [...]
Decretemos cosas buenas y alegres
¿Qué decretas en tu vida? ¿Me cuentas? Yo decreto en mi vida que haya mucho amor, alegría y abundancia de bendiciones. Mis pensamientos sólo van [...]
Buenos augurios para ti
¡¡Buen día gente linda: amante de la SALUD y de los buenos pensamientos!! A ti deseo: * Que DES pero no permitas que te UTILICEN. * Que AMES, pero no permitas que abusen [...]
Dios te quiere liberar de todo lo malo
Muchas veces nos preguntamos: ¿Por qué no siento paz? ¿Por qué me siento agobiado por los problemas cotidianos? ¿Será que estoy exagerando o realmente hay motivos? Si te [...]
DÍA DE LUZ PARA QUE TODO SE CUMPLA
Buen momento para ti y tu ser interior!! Para que trabajes con tus pensamientos y que llenes tu mente de optimismo. Hoy debe ser un día muy [...]
ALIMENTA TU VIDA- No te fijes en otros-. Céntrate en ti
Adelgaza sin prisas, aprendiendo y dejándote ayudar. No te distraigas mirando hacia lo que otras personas estén haciendo. Sólo tu puedes hacer cambios y muy importantes para tu proceso, pero si te dispersas y quitas la energía [...]
Valórate, quiérete, ámate, preocúpate, ayúdate y respétate
No reserves lo que te molesta de otras personas en tu interior. Sin miedo, hazles saber. No te guardes un dolor para ti solo, será peor. Déjate aconsejar, ayudar, querer, amar, como también: VALÓRATE, QUIÉRETE, ÁMATE, [...]
No te agredas. Piensa en tus talentos que tendrás muchos
Nadie puede impedirte ser feliz, a menos que seas tu mismo y eso no es justo.... ¿Por qué el auto daño, el auto castigo? No obstante hay que considerar que muchas personas se auto engañan [...]
Para avanzar buscar estímulos. No esquives los problemas
Tratemos de buscar estímulos en nuestras vidas para que nos ayuden a no quedarnos encerrados en los problemas, en la situación económica, familiar, [...]
Fortaleza y valentía para perdorar
Si eres DÉBIL intentarás VENGARTE, si eres FUERTE PERDORARÁS, pero si eres INTELIGENTE, sólo IGNORARÁS... Ten en cuenta que el primero en pedir DISCULPAS es el más VALIENTE. El primero en PERDONAR es el [...]
El éxito lo lograrás… explora tu interior
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Lic. en Nutrición Alicia Crocco! El éxito no radica en FORTALECER nuestras debilidades, sino en POTENCIAR nuestras FORTALEZAS. Tienes mucho para descubrir de ti, de [...]
No decir NO PUEDO
No digas: "NO PUEDO" ni en broma. Porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio y te lo recordará cada vez que lo [...]
No te arrepientas. Aprender y errar nos da experiencia
Nunca te arrepientas de ningún día de tu vida. Los buenos te darán FELICIDAD, los malos te brindarán EXPERIENCIA. Ambos son esenciales para la VIDA. La FELICIDAD ter mantiene DULCE. [...]
Ser humildes: una virtud que cultivar
Bienvenido al portal de Salud ALIMENTA TU VIDA de la Lic. en Nutrición Alicia Crocco! La humildad es uno de los principales valores. Seamos HUMILDES, admitamos nuestros ERRORES. Logremos ser INTELIGENTES para aprender de ellos [...]
Actitud mental positiva
¿Para qué servirá una actitud mental positiva? Una actitud mental positiva, no te convertirá en el más rápido, el más inteligente o el más fuerte. Tampoco eliminará todos los problemas, pero sí te permitirá APROVECHAR [...]
Levántate y avanza. No tires la toalla
¡Bienvenido al Portal de Salud de Alicia Crocco Lic. en Nutrición Alicia Crocco!! ¡¡La frase y reflexión!! He caído innumerables veces y aún así, en cada una de ellas, he sabido LEVANTARME. He llorado hasta [...]
Fortalece tu interior. Nada es imposible
¡Bienvenido al portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia Crocco! Hubo un tiempo en que... Pensé que no sabía nada... y nada supe... Creí que no sabía nada... y nada [...]
El pasado ya fue. El presente es disfrutar de la vida
Bienvenido al portal de Salud de Alicia Crocco Lic, en Nutrición y Periodista Médico especializada en Salud. Cada de la vida te ofrece una PÁGINA en BLANCO del LIBRO de tu EXISTENCIA. Tu PASADO [...]
Los intentos no son en vano
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA by Lic. Alicia Crocco! ¿Cómo están? Gente divina!! Amable y cariñosa!! Esta frase me parece re linda y la comparto contigo: Todos tus INTENTOS son un [...]
Tu pena será acompañada por DIOS
Si tu PENA es GRANDE, piensa que DIOS, le da las peores BATALLAS a sus mejores GUERREROS. Afiánsate en tu lucha, no te detengas por las cosas negativas. Sé fuerte, valiente y ten firmeza en [...]
No juzgar caminos ajenos. Al menos si es para ayudar a mejorar al otro
Cuando alguno JUZGA tu CAMINO, préstale tus ZAPATOS. Sólo debes MIRAR ATRÁS para VER DESDE LEJOS lo que HAS LOGRADO. FIRME CON TU CAMINAR. NO DUDES DE TUS TALENTOS, DE TU POTENCIAL Y ... si [...]
Sueña y has realidad todos tus sueños
Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición (UBA) y Comunicadora en Salud (SAPEM) ¿Soñaste algo muy lindo que siempre quisiste pero que tal vez nunca te lo hayas [...]
No le temas a las caídas. Te dejarán enseñanzas
En la vida toda persona que tiene metas y no es un improvisada, puede caer muchas veces. Si eso te sucede, siéntete un individuo con ansias de progresar, que intenta, que se esfuerza, que lucha y [...]
Nuestra lucha no es perdida se podrá apreciar con el tiempo
Muchas son las veces que caemos, que sentimos que no vale la pena un camino propuesto, nos desalentamos, estamos sin fuerzas y decidimos salir del mismo. ¿Por qué lo hacemos? ¿Por qué no tener paciencia [...]
Todo es posible si te animas a luchar
Nada de lo que te propongas, si tienes firmeza en tu accionar y te dedicas, no será factible que no lo concretes. Una frase que dice: “Cuando te digan: tu no puedes, diles: mira [...]
Sonreí y espera. Ya vendrá lo mejor
¡Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición y Comunicadora en Salud! Las frases nos motivan muchas veces que las leemos a cambios o a tener ilusiones y fuerza [...]
La felicidad depende de ti
¡Bienvenido al Portal de Salud ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición y Comunicadora en Salud! Parece ser que hay quienes me quieren copiar, pero como dice una paciente, amiga..."no igualar". El carisma [...]
Una virtud muy importantes: no hablar mal de los demás
La gente FELIZ no habla mal de los demás. ¿Qué están haciendo las dos mujeres de atrás de la que está trabajando? No es muy difícil darse cuenta que quienes trabajan son criticados. El que [...]
Crisis, esperanza y solución
¡Bienvenido al portal de Salud ALIMENTA TU VIDA de la Lic. en Nutrición y comunicadora en Salud (SAPEM) Alicia Crocco! Las frases alientan el caminar. Es por eso que trato de buscar frases y realizar [...]
Esperar los tiempos de Dios
Nunca confundas al viento con un tornado, un error con un horror, una caída con un fracaso, porque cuando Dios se lleva algo de tu vida, trae algo mejor, lo que hoy es un problema [...]
Piensa, valora y decide
Detente y piensa si lo que quieres y buscas, tiene más valor que lo que puedes perder si lo consigues. Recuerda que lo material es pasajero. Lo que importa es lo que SOMOS, no lo [...]
Mira hacia adelante
No des vueltas al PASADO, pues no lo puedes cambiar. Que no te agobie el FUTURO: no sabes si llegará. DISFRUTA y VIVE el presente, no lo dejes escapar, porque una vez que se vaya, [...]
Valentía, fuerza e inteligencia: valores que tienes y debes utilizarlos
Son tantas las veces que perdemos el horizonte. Tantas las que perdemos la fe ¿por qué? ¿Es acaso Dios quien es culpable de nuestros pesares? ¿No será que no vemos la realidad y que tal [...]
Persevera en tus caminos
Las frases en mi caso, me ayudan a cambiar mi pesimismo. Esta frase me llegó a lo más profundo de mi ser, ya que muchas veces pierdo el horizonte y me pregunto ¿por qué si [...]
Es el momento de encontrar lo que tanto tiempo queríamos
Siempre leo frases optimistas que me ayudan a no quedarme con mis pensamientos obstructivos (todos los tenemos y debemos erradicarlos). Por eso, las escribo y comparto con aquellos que siguen mis portales: "Esta es la [...]
Mañana puede ser Nunca
¡Bienvenido a este portal de Salud ALIMENTA TU VIDA By Lic. Alicia Crocco! La frase que dice algo así como: "Hazlo AHORA, algunas veces el DESPUÉS se convierte en NUNCA. Por eso mismo, si tienes [...]
Objetivo firme
A ti que sigues este portal, que sientes mi apoyo y compañía! Cuántas veces sientes que no puedes con tus problemas, que los caminos se cruzan y te confunden, que todo tu esfuerzo te preguntas: ¿para qué sirve? [...]
La humildad
Bienvenido a este espacio de salud y nutrición!! Hablo de salud espiritual, porque es un eslabón de la felicidad. Dios nos ayuda a ver el camino y a afianzar nuestra fe en cada tropiezo, en [...]
Diariamente, Dios nos da mucho
Parte de una frase que leí desde la web, mi hizo hacer este pequeño texto, que quiero compartirla contigo. Además hice una conclusión. Dios! Si yo alguna vez pierdo las ESPERANZAS, ayúdame a RECORDAR que [...]
Cambiar todo aquello que nos da infelicidad
Todos los días Dios nos da la posibilidad de cambiar todo aquello que nos da infelicidad. El instante mágico es el momento en que un SI o un NO puede cambiar toda nuestra existencia. [...]
Para ser feliz
¿Cómo ser feliz? No esperar nada de nadie, evitaremos sufrir. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte. La vida es corta, por eso amémosla, seamos [...]
Libérate de las cosas malas. Trabaja el area de la confianza y el amor
Siempre es el momento en que abras tu corazón a Dios y te dejes guiar por el. Busca un lugar tranquilo, en donde puedas conectarte con tu interior. Cierra los ojos y respira profundo. ¿Con [...]
Dios es el camino. No se dejen guiar por FALSOS PROFETAS
¡Bienvenido! Mi página es sobre nutrición y salud. No obstante, como Dios es quien me da sabiduría, no lo excluyo y comparto mi experiencia de vida en Cristo con aquellos que se interesen por conocerla. [...]
Para adelgazar: Trabas, obstáculos y soluciones
Si tienes dificultades, si consideras que no avanzas ¿Qué haces? Deberás tomar decisiones que te ayuden a destrabarte. Sería conveniente que efectuases un tratamiento paralelo al nutricional, que actuaría como sostén de este. No todos [...]
Logra un peso saludable y duradero
La mayoría de los seres humanos disfrutamos de la comida no solo para satisfacer el apetito, sino también porque es agradable a nuestro paladar. Pero ¿lo que ingerimos sirve para que nuestro organismo cumpla su [...]
Sigue siendo líder. Tápate las orejas cuando los comentarios destruyen tu caminar
¡Bienvenido a este portal de Salud!!! ¿Qué sucede cuando la gente habla tanto de ti? Pueden suceder por muchas cosas. Quel lo hagan porque te consideran un líder admirable que da para hablar. También que [...]
El éxito crea entusiasmo
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Comencemos el día con una frase optimista, para que podamos tener en nuestra mente, paz, armonía y deseos de cuidarnos... [...]
Para adelgazar: Tips importantes para comenzar
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! ADELGAZAR: Tips importantes para comenzar. • La decisión es fundamental, que esté instalada en tu interior y que no la [...]
Camino al éxito
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Detente en esta frase y fíjate si no es muy cierta: Mientras una persona duda porque se siente inferior, otra [...]
Para lograr éxito hay que entusiasmarse y motivarse
¡BIenvido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Pensemos en ser personas exitosas Todo objetivo que nos propongamos requiere de un trabajo previo y de etapas que hay [...]
Frase de esperanza
Deja atrás toda la tristeza, el desgano, la falta de voluntad. Llena tu mente de gozo, sintiendo que eres un ser divino, lleno de luz y que esa luz debe brillar para que no estés [...]
Frase optimista para tu alma
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Las frases optimistas nos impulsan a sentir que aquello que no está bien, pueda cambiar. Hoy y siempre, decido que [...]
Negación del obeso
¡Bienvenido al Portal de Salud de ALIMENTA TU VIDA de Alicia Crocco Lic. en Nutrición! Estaba pensando en seguir ayudándote y se me ocurre hacerte ver aquellos mecanismos que seguramente tienes que son de negación [...]
Feliz NOCHEBUENA y NAVIDAD para todos los que leen este portal
Pensemos en las cosas lindas de la vida... aquellas que nos duelen, tengamos la ilusión que serán llevadas lejos de nuestros pensamientos en la medida que queramos ser felices. Falta muy poco para que llegue [...]
Trabaja en tus hábitos alimentarios y en tu estilo de vida
Para poder alcanzar tu meta con éxito tendrás que cambiar tus hábitos, no sólo los alimentarios, sino también los que conforman tu estilo de vida. Ante todo debes modificar tu manera de comer. Por lo [...]
¿Quieres adelgazar? Para que tu objetivo se cumpla…
En primer lugar te pregunto: ¿ya te propusiste el objetivo? Si tu respuesta es no, deberías –como primera medida– introducirte en tu interior y comprobar si realmente estás bien en este estado. Sácate todas las [...]
¿Qué es la felicidad?
Es un estado de placer, de gozo, de satisfacción. Dicen que la felicidad no es completa y estoy de acuerdo con ello. Pero puedes aumentar los estados de felicidad si ayudas a que aparezcan; de [...]
No sigas esperando el día de mañana. Comienza hoy mismo
Es muy frecuente en la primera consulta escuchar a pacientes que dicen: “Comienzo mañana”. A ellos y a todos los que lean este libro les digo que el momento de comenzar es hoy, ahora mismo, [...]
Para continuar bajando de peso: Los logros actúan como estímulos
Estás bajando de peso. Tu evolución es satisfactoria y te proporciona incentivos para seguir adelante. La balanza no es el único indicador que te demuestra que el tratamiento está resultando eficaz. Cuentas con otras herramientas [...]
¿Estas bajando de peso? Consejos para continuar el camino
Al restringir ciertos alimentos con una mayor cantidad de gasa mala (galletitas, carnes grasas, fiambres, embutidos, etc.) y aumentar el consumo de líquidos se logra salir de las mesetas y reanudar el descenso de peso. [...]
Motivación para adelgazar: Constancia- es el factor esencial
Muchos individuos que se sienten gordos y deprimidos inician dietas demasiado rigurosas, que no se pueden sostener en el tiempo. Bajan mucho de peso en una primera etapa, pero luego se desquitan comiendo sin control [...]
Vivamos el presente y veamos también el futuro con positivismo!
Miremos hacia adelante, viviendo un presente lleno de ilusiones. Llenemos nuestra mente de imágenes, de pensamientos, que nos alienten a seguir caminos saludables, de empuje hacia cosas que nos den alegría en nuestro ser. Que [...]
Hoy es el momento de comenzar una vida nueva!
Hoy es tiempo de vivir en plenitud. Hoy es el momento en el cuál la vida me tiene reservado muchas cosas buenas y quiero verlas. Aquí esto... ilusionada con mi fururo que hoy comienza. Con [...]
¿Por qué rotular a las personas?
No permitas que te pongan rótulos destructivos ni te los pongas. Si lo hacen otros, permíteme decirte que no tienes que permitirlo. Los rótulos muchas veces hacen que las personas se convenzan de algo que [...]
Soy Feliz y quiero que tu también lo seas!
Hoy es un día especial de mi vida. Me siento viva... con ganas de hacer cosas. Siento que Dios está a mi lado y quiero que tu también sientas su presencia. ¿No lo conoces? Es [...]
Confiar en Dios
Confío plenamente en Dios y sé que el dolor es curativo. Si nos ocupamos de trabajar todo lo que nos ata a cosas tristes y superamos con su ayuda toda dificultad, luego, mirando hacia atrás, [...]
Quiero Ser Feliz
Dejo mi pasado que me ata a cosas re tristes. Asumo que todo el dolor que me causaron es válido pero que si sigo mirado hacia atrás dejo de vivir mi presente. Quiero poder ver [...]
No te deprimas antes de tiempo
¿Por qué tener pensamientos desalentadores? ¿Por qué nos deprimimos antes de tener la seguridad de una situación? La vida es hermosa y muchas veces nos detenemos a pensar en lo que nos falta, en situaciones que tal vez sean desalentadoras, o que de acuerdo a los resultados que estamos teniendo, suponemos que nos van a suceder cosas que no nos merecemos. ¿Por qué nos hacemos problemas antes de tiempo? ¿Por qué no utilizamos el tiempo en pensar en cosas que nos ayuden a estar bien? Hoy es momento de pensar en positivo, de no dejarnos envolver por pensamientos negativos, por profesías autocumplidas negativas que muchas veces se hacen realidad porque nuestros pensamientos las atrapan… […]
Objetivos importantes: No dudar
Una persona que está desesperada me escribió solicitádome que la estimulara para comenzar un tratamiento que haría con un profesional nutricionista de Rosario y sus palabras fueron: "ojala pueda adelgazar". Y le dije: No digas [...]
¿Qué hacemos con la queja?
¡Qué linda que es la vida…! y… si aprovechamos todos los recursos ¡Cuántas enfermedades evitaríamos! Hay situaciones que nos van apagando, nos quitan la fuerza para seguir luchando en esta vida ¿Qué hacemos? ¿Seguimos nuestro camino, pensando que son cruces que debemos llevar eternamente? o ¿Buscamos los medios que nos ayuden a continuar nuestro camino teniendo paz, alegría y esperanza en encontrar soluciones? […]
¿Quieres adelgazar? ¿Cuál sería un objetivo realista?
¿Deseas adelgazar? ¿Te interesas por tu salud para evitar un daño hacia tu salud física y psíquica? Para ello será necesario que utilices el alimento como un medio de vida y no de tu destrucción. [...]
Una de las claves para adelgazar es…
Si estás en un proceso de adelgazamiento, céntrate en tu objetivo y no gastes energías en explicar a los demás lo que tu sabes que es bueno para ti. Tal vez puedas tener familiares, amigos o compañeros de trabajo u otras personas, que no te apoyen en la tarea de los cuidados para que vayas adelgazando y te tienten con alimentos o preparaciones que tu sabes que te alejan del objetivo de adelgazar y que pueden servirte de eslabones para que te alejes de tu propósito de adelgazar y que muchas veces, cuando estas situaciones son reiteradas, puedan ser el paso inicial del abandono. Esas personas no pueden ponerse en tu lugar, por motivos propios. Seguramente podrán acompañarte o alentarte en otros objetivos que tengas pero, deberás saber diferenciar y adelantarte cuando ellos, sin darse cuenta puedan alentarte a no seguir con tus cuidados, diciéndote “total que te puede hacer… es sólo 1 día, o “por qué tanta dieta, come un poco de todo y eso es suficiente” etc. Tal vez seas de las personas que la comida te domine y que te cueste mucho parar. Por eso te sugiero que, si es mucho lo que lograste hasta ahora, detente a pensar si vale la pena hacer lo que otros te sugieren o gastar energía en explicar tus motivos por los cuales no quieres salirte de tu plan alimentario y de los cuidados, porque esa esfuerza será necesaria para utilizarla en aquellos momentos en los cuales tengas luchas internas o cuando sientas que el objetivo se te está escapando. […]
Este año también tuvo cosas buenas!! Felicidades!!
Hola a todos los que participan de este portal Alimenta Tu Vida. Quiero que despidan este año con alegría. Naveguen por su interior y descubran que no fue en vano este año. Muchas veces escucho [...]
Trabajar con las trabas para superarlas y no convivir con ellas
No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino. Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones [...]
Si quieres adelgazar ¿Será un buen recurso imaginarse un manjar?
Si estás haciendo una dieta o siguiendo un plan alimentario para bajar de peso ¿por qué no puedes imaginarte barras de chocolate y tartas de frutillas? ¿Por qué se cree que pensar en comida provoca [...]
Quieres adelgazar…¿Asumes tus trabas?
No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino… Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo que estés frenado. Hay momentos en la vida que son así. Pero, si te sientes sin fuerzas y compruebas que no cumples tus metas, reflexiona para que esa situación se modifique y enfréntate con tu negación. […]
Modifica tu manera de comer
Para que tu tratamiento llegue a ser exitoso es necesario que modifiques tus hábitos, no sólo los alimentarios sino también los que conforman tu estilo de vida. En el caso de los alimentarios, debes modificar [...]
Cuidarte es para siempre!
Antes de iniciar el tratamiento —insisto— debes preguntarte si deseas que perdure en el tiempo o si persigues un objetivo momentáneo. El bajar y subir de peso es un desgaste psicológico. Para evitarlo, erradica la [...]
Para adelgazar: Deberás aceptar tus tiempos
Si quieres que esta vez tu tratamiento sea positivo, detente a pensar antes de iniciarlo; si tu exceso de peso data de hace muchos años, no podrás deshacerte de él en poco tiempo. Deberás asumir [...]
No confíes en las dietas express o mágicas
Nacen de publicaciones no especializadas y ponen en riesgo la salud. Carecen de sustento científico y es difícil obtener con ellas cambios en los hábitos de alimentación". Si deseas conseguir un resultado que se extienda [...]
Cambios relevadores para lograr metas
* Deja de llenar tu mente de auto profecías ¿Qué significa? La profecía autorrealizada o auto cumplida significa que es una predicción que, una vez hecha, es en sí misma la causa de que se [...]
¿Por qué hay personas que luego de hacer dietas aumentan de peso?
En la práctica diaria se pueden observar a pacientes que descienden correctamente su peso corporal tras la realización de dietas y mientras que otras, recuperan el peso perdido rápidamente. Los nutricionistas y la gente en [...]
Obesidad comienzo del tratamiento
¿Quieres adelgazar? Ten en cuenta varios pilares que te ayuden. Si quieres adelgazar no lo hagas solo. Ten en cuenta que es necesario que te aferres a muchos pilares que puedas hacer uso de ellos. [...]
Para adelgazar: buscar pilares que sostengan y permitan avanzar en el camino
Hola a todos los que están luchando o los que tratan de cambiar sus pensamientos negativos! ¿Quieren adelgazar? ¿Están haciendo algo? o... ¿piensan que únicamente se los puede ayudar desde afuera con palabras alentadoras o proponiendo [...]
No soy constante con ninguna dieta ¿Qué puedo hacer?
La frase "no soy constante con ninguna dietas" es muy escuchada entre la población de las personas que tienen tendencia a aumentar el peso corporal o entre los obesos. ¿Por qué sucede esto? Por muchas razones, [...]
Comer sin culpa y luego continuar con los cuidados
¿Estas efectuando un tratamiento nutricional para bajar de peso? o tal vez ¿te estás cuidando para no seguir aumentando de peso? ¿Tienes una reunión en la cual sabes que no vas a poder cuidarte o que te vas a tentar? ¿Cuál sería tu respuesta ante toda situación que te aparte de tu objetivo? Si hace mucho que estas efectuando un tratamiento nutricional o que te estás cuidando para no engordar y tienes una reunión social, ese acontecimiento en el cual te asusta y te preocupa en “el después”, te diría que trates de hacer un stop y pienses si vale la pena no probar con control y comer con inteligencia, sin sentirte culpable. […]
Adelgazar ¿es una cuestión de voluntad?
La obesidad es una enfermedad crónica y compleja. Aquellos que la padecen sienten mucho sufrimiento que muchas veces lo ocultan. La obesidad tiene muchos componentes de adicción en los que se involucran factores bioquímicos, emocionales, [...]
Trabajar con las trabas y no convivir con ellas
No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino... Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora, que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones [...]
Si quieres adelgazar: No quieras convencer a los demás. Céntrate en tu objetivo
Si estas en un proceso de adelgazamiento, céntrate en tu objetivo y no gastes energía en explicar a los demás lo que tu sabes que es bueno para ti. Tal vez puedas tener familiares, amigos [...]
¿Por qué aumento de peso si como poco?
Mucho se preguntan ¿Por qué aumento de peso si como poco? Si este es tu caso, deberías analizar con claridad la situación por la cual te llevó a no bajar de peso. Muchas veces se [...]
La falta de seguridad hace que no se logren los objetivos
Para adelgazar hay que trabajar en las trabas, en los inconvenientes, en la falta de seguridad que hace que tu objetivo no se logre… Si de repente, no bajas y dices “estoy en una meseta” [...]
Hiperobesidad: Nada es imposible
Para nadie es fácil adelgazar y mucho menos para los hiperobesos. Si eres hiperobeso piensa que la vida es hermosa. No te postergues, ni seas tu peor enemigo. Considera que, por más que sientas que [...]
El tratamiento para adelgazar y la familia
¿Estas realizando un plan alimentario? ¿Sientes que no puedes controlar en todo momento todas las situaciones? ¿Tu familia no te ayuda y muchas veces te sirve de tropiezo? Estas y otras posibilidades pueden surgir durante [...]
Curación interior
¿Qué significa? Se refiere a que puedas sanar tu interior cuando ores con fe. Entrégale a Dios los malos recuerdos, por ejemplo, tratamientos anteriores, intentos frustrados, situaciones conflictivas, rencores, odios, falta de perdón; en definitiva, [...]
Después de la crisis, verás la luz
Es ingrato hallarse en estados de crisis. Sin embargo, después de mucho sufrimiento, de sentirnos sin fuerzas y sin metas, de abandonarnos como personas, si levantamos nuestra mirada hacia el cielo, veremos la luz. Los [...]
¿Qué es la vida?
De acuerdo con el diccionario, vida es “la fuerza interna que hace obrar a un ser que la tiene”. Esa fuerza puede estar orientada de manera positiva o negativa. Desde la concepción de que estamos [...]
Obstáculos y reconocimientos cuando se habla de adelgazar
No es tan fácil asumir cosas que nos entorpecen el camino… Seguramente es más cómodo seguir como hasta ahora que enfrentarnos con nuestros errores. Esto último implica poner todo de nosotros mismos para modificar situaciones que nos llevan a estar inmóviles por miedo a que los cambios nos demanden demasiado esfuerzo. Entiendo que estés frenado. Hay momentos en la vida que son así. Pero, si te sientes sin fuerzas y compruebas que no cumples tus metas, reflexiona para que esa situación se modifique y enfréntate con tu negación. […]
Recomenzar… Nunca esta demás pensar en nuevas alternativas de vida
Es darse una nueva oportunidad de renovar la esperanza en la vida y en sí mismo. Muchas veces por miedo a cambiar nos quedamos inertes, sin querer probar otros rumbos. Somos conformistas y dejamos que [...]
Pon en marcha los cambios que te van a ayudar a adelgazar
Deja de llenar tu mente de auto profecías. ¿Qué significa? La profecía autorrealizada o auto cumplida es una predicción que, una vez hecha, es en sí misma la causa de que se haga realidad y [...]
¿Qué hacer para que los pensamientos no te ganen la batalla contra la dieta?
Para que inicies un tratamiento es fundamental, como primera medida, que la decisión esté instalada en tu interior y que no la dejes escapar. Si te invaden pensamientos dolorosos que te dejaron amargura por los métodos que anteriormente seguiste, trabaja en la posibilidad “de cambio” en aquellos aspectos que consideras que desde ti podrías mejorar y en elegir el plan alimentario adecuado. […]
Reconoce los obstáculos para poder vencerlos
Lic. en Nutrición Alicia Crocco Autora de los libros: La Dieta Positiva; La Dieta de Alicia Crocco y Creo & Adelgazo 1° y 2° Edición- Ansiedad VS. Saciedad y Nutrir mi embarazo. Libros digitales: Como [...]